現代人週末總想騎自行車趴趴走，讓單車低碳旅行成為潮流，「北海岸雙灣自行車道」也在去年12月正式啟用，從...

許多人以為登山時，一開始慢慢走就算是熱身了，不需要再另外做熱身運動，但其實登山一開始就要背負登山背包...

「閃到腰、扭到腳」，這些問題在物理治療師眼中，都是柔軟度不足惹的禍！本次邀請到脊姿維運動物理治療所的...

隨著UBIKE、公共自行車的興起，逐漸帶動騎單車運動的風潮，而台北市水利處也整理台北河濱公園的「3條熱門夜...

台灣法商迪卡儂繼2012年在台中南屯開設第1家旗艦店後，將北屯店規劃成運動體驗場，如2樓的跑步用品區，地面...

坊間雖有許多在家可做的居家型運動，但多數人在家只想放鬆。因此居家微運動的重點會放在平常就要處理的家務...

上班族最常碰到的問題就是久坐，但只要善用零碎時間，其實坐著工作也能同時進行鍛鍊腿部與腹部簡單運動，且...

許多人不運動的原因多半是沒時間、下班後沒力氣，但其實每天花在通勤的時間就可以拿來做點小運動，尤其是每...

忙到沒時間運動嗎？ 沒關係！ 善用日常活動造成熱量消耗的「日常微運動」正夯，本週由生活週報記者實測，要...

備受台南市民關注的首座複合式「永華運動中心」在9/2對外開放試營運，到9/9前不僅全館免費體驗，且各式票券7...

想像滑板高手那樣帥氣地「豚跳」、「卡杆」嗎？首先要先有1塊「技術板」！Haikaw海口滑板店老闆湯博富表示，...

運動滾筒你試了嗎？跟著金牌網球選手林家文的示範一起在家「滾」動新人生！強化肌力、舒緩肌肉的同時，也避...

從歐美國家到台灣演藝圈逐漸颳起健身風潮，許多明星、模特兒紛紛在FB、IG等分享健身成果。近年在女星圈最流...

熱量攝取也跟著爆表、讓你的小肉肉無所遁形了嗎？！別怕！現在就請來WORLD GYM有氧管理教練Chloe與大家分享...

戰繩（Battling Ropes）源自於美國，World Gym運動部訓練主任王柏崴指出，戰繩基本元素即為「繩子」，這些繩...