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健康醫療
文／張詩怡
炎熱的夏天，高溫易造成人體體溫調節失常，汗腺失去功能，無法控制體溫及散熱而中暑。它的症狀為口渴、頭昏、胸悶、噁心、四肢無力、注意力不集中、呼吸急促、嘔吐、出血等腸胃道症狀，嚴重時，會有抽筋、昏迷，與鈉、鉀等電解質不平衡的現象，有時患者本身中暑而不自知。
若發生中暑，應趕緊將患者移到陰涼處，鬆開或脫掉衣服，使其能呼吸順暢，以水袋或濕毛巾覆蓋在患者頭上，也可用冷毛巾擦拭身體，以降低患者的體溫，等到患者恢復知覺後，給予食鹽水或電解液，直到恢復體溫為止。
以上情況若未改善，得緊急送醫，以免患者因中暑過久，造成熱衰竭死亡。
中暑好發於老年人、心血管疾病、糖尿病患、先天性缺乏汗腺、營養不良或體質較差者。
另外，中暑的高危險群有，高溫作業者如冶煉、印染、建築、搬運、農夫及軍人等，都是在酷熱的天氣下勞動，比一般人中暑的機會來得高，飲酒過量也是中暑的誘發因素之一，所以喜愛喝酒的民眾應淺嚐勿過量。（本文作者為新竹市張錚小兒科診所藥師）
避免中暑小撇步
●避開烈日：建議民眾日正當中（早上10:00至下午14:00）盡量不要外出。
●多喝水或是稀釋的電解質飲料。
●避免酒精及咖啡因。
●勿抽菸。
●慢慢適應氣溫的轉變，從事戶外活動應放慢速度。
●過於炎熱時，可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時，可幫助散熱。
●中暑可能在連續幾天內，逐漸地虛脫，如有體重在數天內，直線下降的情況，應留意。
●選擇淺色的衣服，勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。
●戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
●一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有陰涼的地方，如果患者意識清楚，則給予補充水分或電解液，再以冷毛巾濕敷患者。
（文／張詩怡）
來一杯消暑茶
●酸梅茶
◎配方： 酸梅20顆，冰糖適量。
◎用法：將酸梅及冰糖用沸水沖泡，放涼飲用。
◎功效：生津止渴。
●清暑明目茶
◎配方：菊花、決明子、槐花各10克。
◎用法：將3種藥材加適量水煮開，放涼飲用。
◎功效：清熱去暑，平肝降壓，適合夏天頭暈目眩，高血壓患者。
●竹甘清心茶
◎配方：淡竹葉15克、甘草10克、薄荷3克、白糖適量。
◎用法：將淡竹葉和甘草放入鍋中，加水800毫升，煮10分鐘後，加入薄荷，煮沸片刻，過濾取汁，放涼加白糖飲用。
◎功效：清心除煩，清暑去濕。適合夏天暑熱，口渴心煩，小便赤黃。
●薄荷香茶
◎配方：薄荷4克，香薷、淡竹葉各3克，車前草5克。
◎用法：將香薷、淡竹葉、車前草洗淨，放入鍋中，加適量水煮沸5分鐘，再加入薄荷煮5分鐘即可。
◎功效：消暑清熱。適於防暑熱、胸悶、煩渴，小便短赤等症。
（文／張詩怡）
香林投
文／洪心容 圖／黃世勳
談到香林投，大家可能對這個植物名很陌生，但說到「七葉蘭」，可就人盡皆知了。
香林投原產於亞洲熱帶地區，臺灣最初自越南引進，當觀賞植物栽培，但經歷了20幾年，約於1996至1998年間，民間傳說，其可治百病，以致身價瞬間暴漲，每株單價甚至喊到數萬元，但現已不再風行了，花市也少見擺置，有時還可見路邊隨意生長呢！植物分類上，香林投屬於露兜樹科植物，別稱香露兜樹、香蘭草、印度神草、避邪樹、碧血樹等。
其為多年生灌木，近地面之莖有許多氣生根，常分生成叢生狀。單葉密生莖上，無柄稍抱莖，葉片劍形或狹披針形，葉面微直線褶折，先端漸尖至銳尖形，上部偶具細鋸齒緣或細刺緣，兩面皆無毛，罕見開花結果。
藥用採鮮葉，曬乾或鮮用，能生津止咳、潤肺化痰、清熱利濕、解酒止渴，治糖尿病、高血壓、肝病、痛風、感冒咳嗽、肺熱氣管炎、宿酒困倦、小便不利、水腫等，常用量為60克（乾品）。
另外，其全草具有香芋味，又名「芋香林投」，可被當成料理香料或飲料調味用。不過，為了確保使用者的健康，使用前，仍需請教有經驗的醫師，以免誤採、誤用。
（本文作者為台中市上安中醫診所院長）
開心地笑沒有後顧之憂
文／梁榮洲
擁有一口健康潔白的牙齒，有助於自信心的建立及人際關係，但並不是所有的牙齒美白方式都適合每一個人，想要擁有潔白閃亮的牙齒，還是必須由專業醫師做診查。
造成牙齒變色的原因大多是飲食習慣所造成，例如常吃色素較深的食物，像是常喝紅茶、咖啡或愛吃咖哩的民眾，長期都會造成牙齒變色。
像這種由食物因素所造成的變色，可藉由噴砂的方式處理。所謂的噴砂就是利用小蘇打粉加水，加上水噴的力量，像打蠟一樣，將染上的顏色洗掉，但這種方式只是適用於色素沉澱不深的患者，對於長期色素沉澱的人來說，效果有限。
另外，天生黃板牙或有輕微四環黴素沉澱的人牙齒較黃，這樣的患者就需運用漂白劑來使牙齒變白。在漂白過程中，藉用光或熱的刺激來加速漂白劑的氧化還原反應，將色素由淺而深地逐層去除，達到美白的效果。
但是對於服用四環黴素所引起的變色，因其牙齒的本質已變色，所以無法完全恢復原來的白皙本色，而必須用到美白陶瓷貼片。
美白陶瓷貼片也算是假牙的一種，只是並非覆蓋整顆牙齒，而是基於美觀的考量，覆蓋在牙齒表面的琺瑯質上，不過要注意不要咬太過堅硬的食物。
（本文作者為台北市華仁牙科診所院長）
人際網路降低失智風險
文／柯俊銘
阿滋海默症為老人常見的退化性疾病，也是失智症中最普遍的類型，約佔所有患者的65%。由於醫療上目前並無特效藥，也無法透過開刀根治，故如何防患於未然，始終是科學家感興趣的話題。
值得注意的是，一份於今年５月發表在《神經醫學期刊》的報告指出，老年人平時若能擁有許多好友，和家人也互動頻繁，廣泛的社交網絡可以降低往後罹患該症的風險。
這是美國芝加哥洛許﹙Rush﹚大學醫學中心的專家Bennett，針對89位沒有失智症的老人，進行一項快速記憶與增壽計劃。所有個案除需接受神經學檢查外，每年也要完成21項認知能力測驗。另外，也被詢問孩子、好友與其他親屬的人數，以及每月約見面幾次。透過實際的數字統計，與當事人生活心得的分享，藉以評估其社交網絡的大小。
追蹤直到個案過世後，研究者更進一步解剖腦部，採集樣本分析有無病變。
結果發現，當他們的社交圈越大，測驗分數有越高的傾向，尤其是個人對事物﹙如各類知識或語言﹚蘊含意義的記憶，即所謂的「語意記憶」項目最為顯著。
令人訝異的是，許多老人的大腦皮質出現阿滋海默症病患慣有的神經纖維糾結與老年斑塊，但生前卻未有認知功能障礙或失智症的臨床表現。而他們的共同特質就是人際關係良好，親朋好友眾多，且彼此經常往來。
研究者表示，老人社交網絡的增加，似乎對腦部可以產生無形的保護作用，能緩解阿滋海默症帶來的傷害。即使腦部已出現諸多該症的器質性病癥，但心智能力卻因此獲得保留。
以往文獻均顯示，教育是避免罹患失智症的重要因子。但老年人若能積極從事社交活動，且與家人、朋友時有接觸，生活安排豐富，對於預防「老番癲」的發生，相信也是一帖良方。（本文作者為公職臨床心理師）
