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美肩伸展操
● 改善肩頸痠痛、舒展肩膀前後肌肉。
● 緊實上臂肌肉、消除難看的蝴蝶袖與副乳。
貼心小叮嚀
1. 全程腹部收縮，保持自然呼吸。
2. 動作中一定要保持脊椎直立，勿駝背。
3. 感覺副乳有被拉開，在最痠最緊時吐氣。
擺脫肉肉 拉提斜板操
● 能促進下半身循環、改善腰部及大腿肥胖。
哪裡可以上課？
BODY LAB (02)2351-9007各大健身中心
動作示範
謝菁珊老師運動設計及顧問美國加州大學爾灣分校舞蹈碩士Body Arts and Science Pilates國際性師資培訓課程講師
張純純老師塑身書女作家，引領「時尚塑身全民運動」，開創「一坪大居家健身房」，成為超人氣、超買氣的國民健康天后。
哪裡買
淳心淳意國際有限公司 （02）2732-8333BODY LAB (02)2351-9007
