玩咖頻道粉絲團
謠言3：只有精油可做為刮痧時潤滑的介質？
解答：刮痧前抹油是為了潤滑，以減少刮痧板移動過程對表皮的傷害，不需使用特殊油類。
刮痧前抹油是為了達到潤滑、滋潤功效，以減少刮痧板移動過程對表皮的傷害，並沒有一定要使用哪種「刮痧油」為介質。蔡嘉芳表示，面霜、凡士林、橄欖油、嬰兒油、潤膚乳液、一般常見的油膏，甚至沙拉油，都可以用於刮痧時塗抹；不過需注意，應挑選對皮膚沒有刺激性的油類、乳霜類，以免增加皮膚的負擔與刺激。
另外也可搭配使用精油類刮痧，如杜松、葡萄柚、肉桂等精油均時常被拿來做身體刮痧，但需注意挑選精油時應特別留意「濃度」標示，不可選用濃度過高的精油以免皮膚灼傷、刺激（身體用精油一般濃度為3～5％）。
刮痧前抹油是為了達到潤滑，以減少刮痧板移動過程對表皮的傷害，應挑選對皮膚沒有刺激性的油類、乳霜類。（記者陳怡君／攝影）
謠言4：刮痧後為加強散瘀，可儘快洗熱水澡？
解答：刮痧後體表毛孔處於擴張狀態，不宜立即洗澡，並應注意避免吹風。
蔡嘉芳解釋，刮痧後體表毛孔處於擴張狀態，有點像泡完溫泉的狀態，會促進身體血液循環和汗水分泌，因此這時若馬上洗澡，容易讓打開的毛孔受到刺激，寒氣、濕氣也容易入侵，所以刮痧後不宜立即洗澡，並應注意避免吹風。一般建議視刮痧後的出痧程度，呈現少量輕微紅點屬輕度痧象，約刮痧後1小時即可洗澡；若為密集紅色，則為中度痧象，建議3小時後洗澡；若出現多處大片且密集的紅色、紫色、暗青色痧斑，則屬重度痧象，要6小時後洗澡，並建議沖洗溫水。
刮痧次數一般可間隔1～2週，且必須待上一次的痧完全退紅了再刮，切記不可天天刮痧。（記者陳怡君／攝影）
