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文／陳潮宗
中醫認為，皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內臟所產生的各種變化，不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的臟器在抗議啦！只要您的青春痘是持續長在同一個部位３星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘，即可參考以下臟腑辨症：
●胃熱型：
以長在嘴巴周圍為主。
●問題所在：患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20%會長痤瘡，85%是長在嘴巴周圍。
●改善方法：多食富纖維素食物，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，以幫助腸道蠕動。早上起床立即飲用１杯溫水。平時也可多喝優酪乳，以幫助排便順暢。
●腎陰虛型：
痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊癒。
●問題所在：多因家族性遺傳型的青春痘。
●改善方法：這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。
●肝火旺型：
痤瘡以長在左臉頰為主。
●問題所在：壓力大或要經常熬夜加班之人最為常見。
●改善方法：一定要放鬆心情。多吃具有退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。盡可能在晚上11點以前入睡，因中醫認為晚上11點至凌晨１點，經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝臟運作功能。
●肺火盛型：
以鼻子及右臉頰為主。
●問題所在：中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺易長痤瘡。
●改善方法：多做運動，增強肺臟功能。忌抽菸、吸二手菸。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多飲用蜂蜜茶、綠茶等，均具有潤肺功效。
●生殖器官的問題：
痤瘡以多長在人中處為主。
●問題所在：通常這類型的人都有月經不調、痛經等生理症狀。
●預防方法：生理期間忌食用冰冷、寒涼、辛辣的食物，平日也應少吃為宜。可服用中藥四物湯及中將湯，以調經養血。
（本文作者為台北市陳潮宗中醫診所院長）
林靜芸專欄
來一雙雙眼皮
文／林靜芸
經過統計，人們做上眼皮整形的目的包括，讓眼睛變大、眼睛變長、解決眼皮泡腫、不要眼尾下垂、治療倒插睫毛、希望有雙眼皮。也就是說，眼皮整形是想要眼睛有神，會說話，女人能夠變美，男人能夠變帥，割雙眼皮是最後的志願，整個人看起來睡飽，有精神，才是大家共同的期望！六、七年級的人，最常拿濱崎步、李嘉欣、徐若瑄、林志玲等名人的照片來整形。
為什麼有人割雙眼皮變美，有的人卻變兇、變瞪人？雖然跟整形技術有關，然而本身的條件卻更重要，長時期熬夜疲累的人，勉強做雙眼皮手術來撐開眼皮，眼睛當然是吊吊的、瞪人的樣子！想割雙眼皮的人最好做一些功課。例如眼皮會泡腫，有可能是甲狀腺、高血壓、腎臟病及視力等問題，不從根本解決，單找整形外科恐怕效果不彰，還有像眼眶凹陷、眼睛無神，則可能是疲勞、瘦弱、失眠、乾眼症等。
健康沒有問題，視力正常，如果眼睛又小又短，反而是整形外科醫師可以施力的，割眼皮的效果也會最好。
想把眼睛整得漂亮，須先考慮臉部的比例與均衡，好看的眼睛，眉毛到睫毛與上下睫毛的距離比，女生是1.4比１，男生是１比１，雙眼皮的寬度以前建議是1.0到1.5公分，也就是所謂寬板。
如今崇尚自然，寬度下修為0.7到0.9公分，眼頭如果內眥遮著，或是眼尾下垂，眼睛圓圓像龍眼，不夠活潑，想要立體，有精神的眼睛，必須稍稍打開眼頭（放眼頭的動作太大會留下疤痕），提高眼尾，眼睛的長度佔臉寬的1/5，兩眼距離等於１個眼長，單邊的眼睛，內側眼白佔1/5，眼珠佔2/5，外側眼白佔2/5，同時上眼皮遮住黑眼珠0.1公分，下眼皮平行黑眼珠下緣，這樣的眼睛就是所謂萬人迷了。
（本文作者為台北林靜芸整形外科診所院長）
預防不舉 要趁早
文／許毓昭
年過40的老趙最近剛娶了個美嬌娘，可是老趙卻絲毫沒有新婚的喜悅。他的哥兒們看他悶悶不樂找他喝喝小酒，在酒酣耳熱之際，老趙才娓娓道來。
原來老趙看電視廣告說，男人過了40就不行了。想到家裡如花似玉的妻子，老趙不禁擔心，萬一老婆性生活無法得到滿足就會紅杏出牆。他擔心的就是將來會不舉。
陽痿真的一定會發生嗎？不舉真的沒辦法預防嗎？其實不舉的原因有很多，而且大部分是可以預防的。
陰莖的勃起要靠神經的刺激及血管的充血，許多會影響神經血管的因子都會導致不舉，其中以糖尿病、心血管疾病及抽菸影響最大。
抽菸會導致血管硬化及血流的阻塞，陰莖沒有血管灌注當然就軟趴趴囉！所以戒菸其實是預防不舉的第一步。
糖尿病對不舉的影響是多層面的，糖尿病所引起的血管硬化及血管阻塞同樣減少了陰莖充血能力，而且糖尿病會引起神經病變，使得性刺激及性衝動無法藉由神經的調控達到勃起的目的。因此適當熱量的攝取、積極的血糖控制，可以避免長期對血管神經的傷害，也可以預防不舉。
此外，高血脂的飲食除了引起心臟病、高血壓之外，也是造成血管阻塞的一大元兇，因此低油、低鹽、高纖飲食，不但符合健康需求，也有預防不舉的效果。
適度的運動、規律的生活，盡量避免菸、酒及過勞，可以避免身體老化。適度的性行為比完全禁慾更能增加性能力。
（本文作者為林口長庚醫院泌尿科主治醫師）
益生菌有益於異位性皮膚炎
文／林政賢
異位性皮膚炎是一種過敏體質，病患的四肢，甚至全身皮膚，會出現非常癢的急、慢性濕疹（流湯、流水、紅疹、脫屑、厚皮等），且反覆發作。病患本人或家族成員常有氣喘、過敏性鼻炎及過敏性結膜炎。
異位性皮膚炎的病因非常多。很多父母會問，到底能不能「改變體質」？目前最常被提到、研究較多的，就是「益生菌」對過敏體質的影響。
正常成年人的腸道本來就有約500多種菌，呈現穩定的平衡狀態與人體和平共存。其中有益人體的菌，即「益生菌」。而新生兒剛出生時，腸道是無菌的，但很快就開始建立起正常的菌落。此時的菌，影響著體內免疫系統的發展。
人體有一部分的免疫系統，分為Th1及Th2兩種，其中Th1與「抵抗力」有關，即對抗外在各種病菌的能力，而Th2則與過敏反應有關。兩者就像翹翹板一樣，一種升高，另一種就會降低。在正常人，兩者是呈現平衡的狀態，但異位性皮膚炎的小孩免疫系統偏向Th2，因而有過敏體質。
目前研究發現，這樣的不平衡，可能與腸道菌落建立時，益生菌的減少有關。於是，利用補充益生菌，來扭轉Th1及Th2的不平衡，便成了一種新的思考。
目前國外所發表的論文看來，益生菌對於一部分及一定年紀前的異位性皮膚炎病患是有幫助的，尤其是已知對食物過敏的小朋友。不過，仍需要更多、更大規模研究，來獲得更多的結論。
（本文作者為高雄林政賢皮膚科診所院長）
心跳太快
文／蘇聰明
現代人壓力沉重，情緒起伏大，心跳太快已成為常見的心臟問題。心跳太快是指病人自覺心動過速、心悸難寧，常因情緒緊張或勞累過度而發作。
一般來說，經過調整作息或充分休息後，部分可獲得緩解，若休息後，還是感到心動不安，就應盡早就醫。
中醫認為，心跳太快屬「驚悸」及「怔忡」等範圍，常伴隨胸悶、頭暈、疲倦無力、冒冷汗、喘氣或昏厥等現象。病因可歸納為神志不暢、心血虧虛、陰虛內熱、心陽不振、水飲內停，以及心血瘀阻等原因，致使心脈不暢、不能養心，而引發此病。
中醫療法可分六種症型，若為個性緊張，且有心神不寧、健忘、失眠、多夢、易驚恐的「心虛膽怯型」，採鎮靜安神療； 若為貧血、面色憔悴、頭暈、倦怠無力的「心血不足型」，患者可採益氣養血療法；若為心煩、失眠，口燥舌乾、腰痠、手腳心熱、耳鳴的「陰虛火旺型」患者，可採滋陰養心療法；若有胸悶、容易感到疲勞、面色較白，畏寒、手腳容易冰冷的「心陽不振型」患者，可採溫通心陽療法。
若主要表現為、胸悶、腹脹、咳嗽痰喘、噁心、嘔吐，小便短少或下肢浮腫的「水飲凌心型」患者，可採溫陽行水療法；至於胸痛、脹悶且有壓迫感的「心血瘀阻型」患者則活血化瘀、理氣通絡是治療方針。
診斷時，必須注意心跳過快的發作情況，才能掌握正確的治療方向。臨床上，中醫治療心跳過快，常以「寧心散」為主，再依體質來給藥，如怕冷、手腳冰涼的「寒性體質者」可加附子、人參，以溫補心陽，而容易口乾舌燥的「熱性體質者」宜加具有「滋陰清熱」的生地、元參來調理。
心跳太快的患者除了接受藥物治療之外，保持心情愉快，少煩心、恐懼、減少壓力、消除緊張、避免劇烈運動、不要吃辛辣、油煎或太寒涼的食物、忌菸酒、宜低鹽、低脂肪及少量多餐等，以免疾病復發。
（本文作者為高雄市新復興中醫診所院長）
