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進入秋冬，就覺得身體發寒、手腳冰冷嗎？中醫師林巧梅示範4款上班族、女生必學的4款中藥茶飲，簡單用保溫杯沖泡就能隨時隨地享用熱呼呼的飲品，從體內開始暖起來！
沖泡前「藥」留意！
好的藥材外觀不見得好看，挑選重點在是否有蟲蛀、變質，中醫師林巧梅建議購買時一定要找合格中醫或中藥房。藥材清潔因易有發霉或農藥殘留，沖泡前須用流動清水沖洗至表面無泥沙，較有髒污的根莖類可以小刷洗淨；草葉、種子類則用手搓洗；切片後包裝的基本上較乾淨，稍沖過即可。
再了解！中藥進補重點
許多人在冬天都有體寒、手腳冰冷問題，以中醫角度來說，大多跟氣血有關，所以針對需著重的部分進補，有助改善身體末梢冰冷。
中醫師林巧梅表示，因每種藥材都有其藥性，而每個人體質又不盡相同，所以飲用前需特別注意，像是火氣大的人，有冒痘痘、便祕、口乾舌燥、口苦、舌頭紅、睡不好、小便量少且黃，甚至眼睛分泌物多、口腔潰爛等，吃太多溫熱藥材易上火，如：人參、當歸、黃耆、桂枝等。另外，若有感冒症狀、身體發炎感染、懷孕、定期服用西藥的人，也要暫停服用中藥材，如：當歸具有活血作用，若沒控制好中藥量，就可能引起出血；有以上情況需請醫師評估是否能飲用中藥。
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