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口罩的正確使用方式
根據日本厚生勞動省在新型流感流行期間所公布的「新型流感流行時，在日常生活中如何配戴口罩（新型インフルエンザ流行時の日常生活におけるマスク着用の考え方）」資料中有介紹到正確使用口罩的方法及相關的注意事項，「病毒・細菌對策研究所（ウイルス・菌対策研究部）」將其整理如上圖。另外，厚生勞動省的文件中也提供，由於各廠商在口罩設計上的不同，實際配戴方式請參考各口罩中所記載的配戴方法，同時亦建議最好是一天至少更換一次口罩。
配戴口罩時的步驟
1. 將橡皮筋或綁繩固定好，使口罩覆蓋鼻子、嘴巴及下顎（特別是鼻子及嘴巴要確實覆蓋）。
2. 將可調整式的鼻子部份確實服貼鼻梁。
3. 調整口罩使其與臉部服貼無縫隙。
使用口罩時的注意事項使用中盡可能的不要碰觸口罩，特別是在嘴巴周圍的過濾層部份要注意盡可能的不要觸摸，若是有觸摸到，要記得馬上洗手。
摘下口罩時的注意事項
1. 手抓橡皮筋或綁繩的部份，朝上方移動卸下耳朵或頭部。
2. 自臉部移除口罩，過程中要注意不要觸摸到口罩表面，尤其是過濾層的部份。
3. 馬上洗手。
■ 參考資料：新型流感流行時，在日常生活中配戴口罩的方法（新型インフルエンザ流行時の日常生活におけるマスク着用の考え方）
■ 參考資料：預防病毒・細菌，口罩的正確使用方法（ウイルス・菌を防ぐマスクの正しい使い方）
標示有哪些字樣的口罩可以買呢？
外科手術口罩／surgical mask／サージカルマスク
根據最近官方或媒體宣導資料可知，一般若是不知道怎麼挑選的話，選擇有標示「醫療用」字樣的口罩，基本上就不會出錯。而在日本，「醫療用」口罩會標示什麼字樣呢？答案是「外科手術口罩／surgical mask／サージカルマスク」。在日本，過去外科手術口罩原本是「外科手術專用」意思，而到了現在則擴大到指醫療用口罩。
■ 參考資料：口罩的配戴方法・選擇方法（マスクの付け方・選び方）
病毒對策口罩／ウイルス対策マスク
在口罩的機能標示上，國際上有提供多個測試指標，其中像 BFE（Bacterial Filtration Efficiency）：細菌過濾效果（細菌濾過效率），是指口罩能夠過濾如細菌（平均約4.0～5.0μm）等粒子的機率。
依照美國FDA（美國食品藥品監督管理局）的規定，外科手術口罩的BFE需要達95%或以上。另外像是VFE（Virus Filtration Efficiency）：病毒過濾效果（生体ウイルス遮断効率），則是以能夠遮斷尺寸約在 0.1～5.0um 病毒的效果，此數值越高則越好，可以達95%以上為佳。
像上圖這款在日本藥妝店常見的「超快適口罩」在包裝上就有註明「病毒飛沫隔絕率達99%（ウイルス飛沬を９９％カットフィルタ）」，並且有記載其所使用的試驗是「VFE試驗」，這就是適合於預防流感或武漢肺炎等病毒使用的口罩。
而像這款「三次元口罩（三次元マスク）」雖然包裝上只有寫到隔絕率高達99%，但在官網中也有記載所通過的試驗包括BFE及VFE，所以也是符合具有隔離病毒效果的產品。
■ 參考資料：口罩的種類、形狀及效果（マスクの種類や形、効果）
■ 參考資料：病毒對策口罩的選擇重點（ウイルス対策マスク選びのポイント）
戴好口罩勤洗手，健康管理要做好
隨著每日新聞的更新，無論是在美國已造成大流行的流感，或是從武漢開始向世界擴散的2019新型冠状病毒，這些目前都是會經由飛沫帶著病毒，造成人對人之間的傳染，也由於感染到發病都有一定的潛伏期，在真的有症狀出現之前，都無法保證自己是否已感染。無論是為了自已或周遭親友，在這段期間應盡量少前往公共場所，不得已也請記得配戴好適合的口罩及勤洗手，並做好自我健康管理，才能有效防止病毒的攻擊及擴散。
※本文內容授權自《Japaholic／原文連結》，不得轉載。
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