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文／洪心容
門診中，總有許多女孩子因痛經而來求診，其中每逢月經來就痛得天昏地暗、冷汗直流、噁心、嘔吐者不在少數，常會讓人覺得，「當女人，真辛苦」。
其實，痛經是可以用中醫調理的，但是在開出處方前，一定要先找出痛經的原因，才能對證下藥。
在經期或經行前後，週期性出現的下腹或腰骨氐疼痛，就稱為「痛經」。
若只是下腹輕微的悶痛則屬經期正常的生理現象，但若疼痛影響日常生活，造成身體極度不適，就應該就醫。
中醫一般將痛經蓋分為下列3型：
●氣滯血瘀型：經前乳脹胸痛，經行時，下腹脹痛，經色深紅或紫黑，挾有血塊，通常在血塊排出後，腹痛減輕，舌紫暗或有瘀點、苔薄、脈弦。
●寒濕凝滯型：經前、經行時，下腹冷痛，用熱敷袋敷後較舒緩，經行量較少，痛發時怕冷、臉色蒼白、舌淡暗、苔薄白、脈沉緊。
●氣血虛弱型：經行時，下腹隱隱作痛，覺下腹重墜感，經色淡、質稀薄、頭暈、心悸、噁心欲嘔、舌淡苔薄、脈細弱。就診時，醫師會脈證合參，開立適合的處方來治療，但切記一定要耐心遵循醫囑服藥，才能達到預期的治療效果。
除了中藥調理，痛經患者的飲食也需留意，經前１週飲食應以清淡、易消化為主，不可過飢、過飽，禁食生冷及刺激性食物，冰品飲料尤為大忌。
此外，燒、烤、炸、辣的食物也應盡量避免，平時可多吃多樣化的蔬果，適量補充魚、肉、蛋、奶等蛋白質，少量的葡萄酒對骨盆腔的循環有益，可酌量飲用，但烈酒及啤酒則不宜；適量的運動及伸展操，也有助於改善痛經的症狀。（本文作者為台中市上安中醫診所院長）
