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吃完這條巧克力應該就不會再痛了吧？（記者陳宇睿／攝影）
謠言1：生理期吃巧克力可以緩解經痛？
解答：吃巧克力緩解經痛不適只是心理作用，吃太多可能還會導致更劇烈的經痛。
坊間常聽到「經痛時吃巧克力就不痛了」的說法，然而，美人魚時尚婦產科診所郭安妮院長提醒，吃甜食、巧克力其實僅有撫慰心情的功效，只能暫緩身體對於疼痛的注意力；臨床實驗也顯示，若甜食、巧克力吃太多，讓血糖濃度瞬間飆高，反而還會讓經痛更嚴重。
馬偕紀念醫院一般婦產學科王有利主任及郭安妮進一步解釋，經痛一般分為原發性與續發性，原發性屬於找不到病灶的經痛，好發在年輕女性身上，只要吃止痛藥就能達到緩解效果。而續發性經痛在臨床上常見的是因子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮肌瘤等病灶引起，有時候不見得吃止痛藥就能緩解，甚至會愈吃愈嚴重，建議還是要針對病灶處理，確實治本才能有效緩解經痛不適。
謠言2：生理期來時身體額外流失血液與熱量，所以此時有本錢大吃、不怕發胖？
解答：生理期不會讓身體多消耗卡路里，故多吃還是會胖。
王有利認為，不論是否在生理期，飲食都得規律，且月經來時身體所需的熱量沒有太大變化，生理期時可以大吃的這個說法切勿輕信。
郭安妮解釋，會有這樣的說法，可能是因女生發現生理期結束後，體重稍有變輕所致。其實身體在月經來以前會有所察覺，並主動儲存一些液體，幫助日後出血，因此生理期前幾天女生會有一點水腫，體重也會增加1、2公斤，月經結束後水腫會消掉、體重減輕，但並非真的瘦了。郭安妮再提醒，若聽信這種說法而大吃大喝，不只會發胖，若短時間內體重增加4～5公斤，還會讓賀爾蒙浮動太大，影響經期規律，甚至造成月經不來。
耶！這個時候大吃都不怕變胖！（記者陳宇睿／攝影）
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