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趙昭明，趙昭明皮膚科診所院長。（趙昭明提供）
記者賴鵬翔／報導
冬天時肌膚容易敏感，雙手乾燥、脫皮也是許多人容易遇到的煩惱，究竟該如何改善冬季的手部問題？快來聽專家怎麼說！
達人出列︰趙昭明╱趙昭明皮膚科診所院長
國防醫學院醫學系畢現任DR.CHAO昭明美妝專科執行長，曾任中華民國內科專科醫師、前三軍總醫院皮膚科部主任、前三軍總醫院醫學美容中心副主任，擁有皮膚科以及內科的雙專科，並有醫學中心近20年的臨床服務豐富經驗。
許多民眾在冬天不只肌膚容易敏感，也容易雙手乾燥、脫皮甚至龜裂，而究竟該如何改善冬季的手部問題呢？皮膚科醫師趙昭明表示，冬季因為氣溫與濕度低、室內與室外溫差大，造成肌膚油脂與水分的分泌不平衡，幾乎每個人手部容易出現「冬季乾癢症」的症狀，除了皮膚較脆弱的老人、小孩之外，像是魚鱗癬、異位性皮膚炎、免疫力低的患者也容易出現手部乾燥、粗糙的症狀。
以溫水洗手 早晚使用護手霜保養
趙昭明說，首先要注意手部保濕與清潔，冬日盡量選擇用溫水來洗手，因為用溫度太高的熱水會破壞肌膚油脂。每日早晚都要使用護手霜或護手油去保養手部肌膚，而且護手霜應該隨身攜帶，感覺肌膚乾燥時或洗手後就應該擦上，這樣可有效防止肌膚變乾燥，冬天在用護手霜保養雙手時，也可輕輕搓熱按摩，加速血液循環。
多補充水分 飲食以清淡口味為主
趙昭明進一步說明，要保養手部肌膚也要從內在做起，飲食方面最好多補充水分，一日最好喝滿2,000c.c.的水分，並且少吃容易上火的補藥湯品，如薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等，平日飲食應以清淡口味為主；更重要的是，除了晚間洗完澡過後可敷手膜來幫助手部肌膚補充水分外，出外風大、天氣冷或是空氣乾燥時，也要記得戴上手套保護手部肌膚。
另外，如果肌膚易敏感，最好穿著棉質衣褲，因為棉質成分單純較不會引起過敏，減少手部肌膚接觸性過敏的產生。
冬季護手產品怎麼挑？
冬天挑選護手霜時最好選擇油脂類產品，才能鎖住肌膚水分，但也要看個人膚質而定；趙昭明建議，可以挑選成分含有甘油、凡士林的護手產品。
另外，含有動物油，如馬油、綿羊油的護手產品也很適合冬天時皮膚容易乾燥的民眾使用，趙昭明也強調，如果是敏弱性皮膚，要盡量選擇成分單純、無添加多餘香料的護手產品，才不會造成過敏反應。
趙昭明表示，因為氣溫低會造成手部肌膚油脂與水分的分泌不平衡，許多民眾在冬季都會使用護手產品來保養雙手肌膚。（圖片提供／本報資料照）
趙昭明表示，冬天可使用保水性高的油狀或膏狀質地護手霜保養手部肌膚，並且最好隨身攜帶護手產品。（圖片提供／本報資料照）
趙昭明建議，挑選護手霜最好選擇質地單純、添加物較少的產品，以免引起肌膚過敏反應。（圖片提供／本報資料照）
