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健康醫療
文／鄧正梁
艾草是一種常用的中草藥，五月端午一些人家常將一艾束懸於戶上，以驅邪禳毒，相沿已久，艾草有什麼作用呢？艾屬溫熱性藥，能通十二經、有理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、溫中開鬱、調經安胎等功效。
著名的中藥方劑有膠艾四物湯，是由阿膠、艾草、當歸、熟地黃等組成，可治療婦女月經過多、胎動下血，內科方面可用於治療皮膚紫斑、便血等。艾附暖宮丸則是用艾草炒炭，加香附、續斷、吳萸、黃耆等製成丸劑服，可治療婦女經血不調、痛經腰痠、宮寒不孕等。
另有四生丸是由艾草、側柏葉、荷葉、生地黃製成，用於治吐血、血刃血（鼻出血）等。簡單的驗方有治婦女經行小腹疼痛，可用艾草10克加紅糖15克煎湯溫服。在經行腹痛前服１至２劑，痛時可繼續服用３至４劑。
將艾草曬乾搗絨，稱為艾絨，可做成艾卷、艾條，點燃在皮膚穴位上烤，就是艾灸法。其治療作用是通過溫熱性作用於人體，所治疾病取決於所灸的穴位。艾灸療法是我國古老珍貴的醫學遺產之一，至今應用非常廣泛。
艾草還可煎湯、外洗治療皮膚濕疹、瘡癢，現代研究發現，艾草揮發油有止咳、平喘作用，可製成膠囊應用。
艾草局部注射可治療內痔，及殺菌、消毒的作用。
早在1960年代已有實驗將蒼朮、艾草煙燻對結核桿菌、金黃色葡萄球菌等有殺滅作用，對腺病毒、流感病毒等也有殺滅和抑制作用，可用於空氣消毒。
因而將艾懸於戶上自然是有益的，但是否真正達到了消毒殺菌的目的？則因環境的條件等不同，而有所區別。
艾草對人體有無害處呢？艾草揮發油中含有桉油精、蒿醇、樟腦等，大量服用（多為誤服）可引起中毒。首先對胃腸道產生刺激作用，發生噁心、嘔吐，嚴重者可引起中毒性肝炎，對中樞神經系統有興奮作用，能引起痙攣、譫妄，甚至癱瘓，孕婦可致出血、流產。
因而應用艾草和艾的揮發油製劑一定要按規定用量，不可隨便用藥，且要保管好，不要誤混於食物、蔬菜中，以防中毒。（本文作者為台北天明內湖中醫診所院長）
眼霜 為何暢銷？
文／林靜芸
許多知名化妝品廠商競相推出眼霜，不管是能「撫平歲月細紋」或「明眸亮眼」、「一次改善暗沉、鬆弛」等，聽來都很神奇。讓許多人不禁要問，真的有必要擦眼霜嗎？眼皮佔全臉的面積不過二十分之一，佔全身皮膚的比率更是微乎其微。全身似乎再無一處像眼皮般，需要如此多專屬的保養品。
為何現代人的眼皮老得這麼快？因為眼皮的皮膚較身體他處的皮膚都薄，厚度僅約有0.5mm（身體皮膚平均厚度2mm）。人的皮膚角質層上有三種成分，除了脂肪、蛋白質還有自動調溼劑。眼皮薄易生皺紋者，除了蛋白質、脂肪較少外，最主要就是自動調溼劑也少。
去過美國的人都有經驗，初抵達的頭三天，皮膚常會乾燥發癢；但隨著停留的日子增加，皮膚似乎也就適應了。那就是角質層的自動調溼劑發揮效果，調整皮膚的溼度。
在潮溼的地方，如台灣，就會少分泌一些；在乾燥的地方就多分泌。
如果調溼劑不足，加上皮下脂肪不足，眼皮就易鬆皺。再加上每眨一次眼，都會牽動眼部肌肉。每個人一分鐘眨眼3到15次，一天有1440分鐘，想看看一生要眨多少次眼睛。
身體狀況也會使眼皮變化，例如高血壓患者，眼皮多鬆泡；高血脂者除了眼皮鬆薄，還易生黃色素瘤；至於貧血、甲狀腺疾病和腎病，也易催人眼皮老。
不過年輕人眼皮早衰的最大殺手應是鼻子過敏。現代年輕人多過敏，使眼皮淋巴代謝不良、皮膚易生細紋。年輕人又普遍睡眠不足，致眼窩凹陷，併發黑眼圈，還有電腦族過分用眼和雷射手術治療近視，使乾眼症更形嚴重，都會壓出眼皮重重皺紋。
理想的眼霜要能保溼、防曬、去黑色素、抗自由基、收縮血管、消炎，且最好再加上類肉毒素的效果，好使該放鬆的眼輪匝肌得以放輕鬆。常有人問「夢幻眼霜」何處尋？依照現代人消耗眼皮的速度，只怕這樣的眼霜還來不及生產吧！（本文作者為台北林靜芸整形外科診所院長）
只要粽子不要胖
文／官小燕
端午佳節即將來臨，正在減肥或慢性病患善用營養標示，可說是常吃外食之餘，兼顧營養與健康的好方法。
成人每天需要均衡攝取六大類食物：五榖根莖類三碗、蔬菜類三碟、水果類兩個、奶類一杯、蛋豆魚肉類四份(約四兩)、油脂類兩湯匙，就達到營養均衡的原則。
整體來說，各個地方的粽子內餡不盡相同，但像糯米、栗子、綠豆、紅豆、蓮子等，都與米飯屬於同一類，而豬肉、火腿、燒雞、燒鴨、蛋黃、豆乾、蝦米等則屬於肉類，一顆粽子的份量約相當於一碗飯以及兩份肉類；如果我們吃了一顆粽子，當天就應比平常少吃一碗飯以及兩份肉，只要懂得控制食量就不必擔心變胖了。
糖尿病患也是用這種同類食物互相替換的方式，一樣可以享受端午節吃粽子的樂趣，而不用擔心影響血糖了。
想要輕鬆吃粽，需注意下列事項：
●粽子不易消化：消化性潰瘍、膽結石或消化機能較差的人，一定要細嚼慢嚥，依個人腸胃功能的差異酌量吃。
現在有許多健康粽，用五穀雜糧取代部分的糯米，因纖維質高，可改善糯米吃多而消化不良的情形。
●慢性病患吃粽子時，更要注意：一般粽子的含油量偏高，心血管疾病及糖尿病患者應選擇含油量低的鹼粽或台灣南部粽，且為避免膽固醇攝取過量，建議每星期勿攝取超過兩個蛋黃，同時避免肥肉，盡量選擇瘦肉。
糖尿病患吃鹼粽時，最好以沾代糖取代砂糖；高血壓及腎臟病患者吃粽時。最好不要再沾甜辣醬、醬油膏等。
●吃完粽子，別忘了蔬菜、水果：在吃粽子的同時，燙１盤青菜或是配上１碗蘿蔔湯、竹筍湯，可以增加纖維質的攝取，再吃上１份水果，更可以補充維生素C。
●注意食品衛生及添加物的安全：有些市售鹼粽會添加硼砂，以增加口感、韌性及保水度，但硼砂積存體內會引起慢性中毒，建議包鹼粽時，以三偏磷酸鈉（普美能）代替硼砂。
粽子要趁新鮮吃，吃不完應放入冰箱冷藏，若要久存也可以冷凍。（本文作者為天主教耕莘醫院新店總院營養組組長）
舉不舉有關係
文／黃世聰
雖說年過四十的男性體能狀況開始走下坡，但是老化並不代表一定會造成陽痿（也就是所謂的勃起功能障礙），但是勃起功能障礙卻可能是其他疾病的早期症候，或是晚期的併發症。
根據文獻統計，勃起功能障礙的男性約有60%同時患有高血脂症，40%同時患有心臟冠狀動脈疾病，20%同時患有糖尿病，有10%同時患有憂鬱症。
反過來說，對一位患有高血脂症、心臟冠狀動脈疾病、糖尿病或憂鬱症的人日後發生勃起功能障礙的機會，相對而言較正常人來得高。
高血壓患者日後發生勃起功能障礙的機會約為52%，而糖尿病患者日後會發生勃起功能障礙的機會約為64%，周邊血管疾病患者日後發生勃起功能障礙的機會更高達86%，另外，患有嚴重憂鬱症患者，日後發生勃起功能障礙的機會也高達90%。
因此不要忽略了勃起功能障礙背後所隱藏的意義，它可能是其他疾病的早期症候，更可能代表相關疾病控制不良所產生的併發症。所以說「舉」與「不舉」大有關係。
（本文作者為林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主治醫師）
