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咻咻！玩法教學
傳統弓箭運動同時具備文化教育與體育競技的屬性，邱泓凱提醒，弓箭具有殺傷力，活動時務必留意安全；從事弓箭運動的四大安全守則，首先為「勿放空弦」，避免弓弦承載過大壓力而斷裂，其次為勿以弓或箭指人，以免失手誤射，第三是射完箭後，進入靶區拔箭、撿箭時須所有人同進同退，確認靶場上所有人都停止射箭；最後是尊重弓箭，腳步不從弓上跨越，同時也避免被弓弦絆倒。
邱泓凱說，傳統弓主要分成兩種射法，分別是箭搭在弓左並以食指、中指、無名指三指拉弦的一般射法；其次則是箭搭在弓右的扳指射法，清宮劇中王公貴族的手上把玩的玉扳指，前身就是扳指射法使用的拉弓護具「角扳指」。
持弓基本站姿與姿勢，首先為面對箭靶後，側身站立，再將弓平舉、拳頭與肩同高，拉弓的手（一般為左手持弓、右手持箭拉弓）將弓弦拉開，手肘與地面水平，最後瞄準，滿弓後放箭。
邱泓凱說，只要注意安全，弓箭技術幾乎是沒有年齡限制的，目前學會在北台灣有新北板橋的Mudan創意身心轉化工作室、桃園的繹心山房可以報名體驗簡單的傳統弓射法，學會在台北市中正運動中心也有進階玩家的固定練習。
扳指射法。（記者陳宇睿／攝影）
一般射法。（記者陳宇睿／攝影）
壓低身型的跪射技法，屬於進階技巧。（圖片提供／臺灣傳統射箭學會）
傳統弓問與答
Q︰傳統弓仰賴直覺不須瞄準？
A︰實際上仍有瞄準技巧，根據傳統弓箭的狩獵習慣距離約為18～20公尺，透過觀測目標物的距離，以及平時練習時對弓的熟悉度來抓手感，每週練習2天，約莫1個月就能輕鬆上靶。
Q︰開弓只需用手？
A︰其實大量使用肩背肌群，並應配合腹部核心，擴胸開弓的動作能幫助伸展，適合長時間久坐的現代人減壓放鬆，快速思考做出決斷的放箭動作，幫助提升專注力。
側身對靶。（記者陳宇睿／攝影）
引弦至暗卡點。（記者陳宇睿／攝影）
前手平舉、引弦手肘水平。（記者陳宇睿／攝影）
臺灣傳統射箭學會課程資訊
繹心山房
電話︰（03）323-8349
地址：桃園市蘆竹區富國路一段6號
價格：體驗價格請電洽
Mudan創意身心轉化工作室
電話︰無
地址：新北市板橋區縣民大道二段357號
價格：體驗價格請私訊FB
台北市中正運動中心
電話︰（02）2396-3358
地址：台北市中正區信義路一段1號
價格：學會固定於每週三19：00練習，若自行前往，租借器材與場地租用費用，每人約2小時400元
