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謠言3︰感冒時喝運動飲料，可以幫助快點好？
解答：錯！感冒時喝運動飲料可以補充水分與電解質，不過不能幫助感冒快點好，且不宜過量。
感冒時，常常會聽別人說要多喝運動飲料，補充電解質，不過運動飲料並無法讓感冒快速痊癒，且喝過多的運動飲料，反而會攝取過多糖分而造成身體不必要的負擔。醫師李翔說，運動飲料其實是用來補充運動流失的水分、糖分，能稍微舒緩感冒症狀，但感冒時還是以多喝水、充分休息、清淡飲食為主，讓身體慢慢恢復，尤其因諾羅病毒、輪狀病毒引起腸胃道發炎、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀的腸胃型感冒，不適合飲用運動飲料，因為腸胃無法負擔過多的糖分，可能會造成腹瀉的症狀更加嚴重。
聽說多喝運動飲料可以讓我感冒快快好？（記者陳宇睿／攝影）
謠言4︰長期喝感冒糖漿，不會上癮？
解答：錯！感冒糖漿雖然能緩解症狀，但不能長期飲用，以免上癮。
不少長輩誤把感冒糖漿當成萬靈丹，常用來緩解感冒症狀與其他身體不適，醫師李翔表示，感冒糖漿通常含有乙醯氨酚、抗組織胺、微量麻黃素、可待因等成分，具有鎮熱、止痛、止咳等藥效，其中麻黃素及可待因雖然劑量不高，但若長期服用，還是可能會有上癮的風險，因此李醫師呼籲，民眾服用感冒糖漿時，應依照醫師、藥師的指示，如果症狀仍舊無法舒緩，則需再次就醫治療，千萬不可以自行增加劑量與次數，以免成癮傷害身體。
服用感冒糖漿需經醫師、藥師指示，若不當增加服用次數與劑量，當中所含的麻黃素、可待因恐導致上癮。（記者陳宇睿／攝影）
