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杏語心靈診所資深心理師李韋蓉表示，因為外在情緒的表現並不一定反映著內在真實感受，所以愛笑開朗的人也有可能患得憂鬱症。（本報資料照）衛生署國民健康局憂鬱症調查指出，台灣約200萬人有憂鬱症狀，杏語心靈診所資深心理師李韋蓉表示，大眾對憂鬱症常有誤解，例如難以相信開朗樂觀、愛笑的人也可能得到憂鬱症；另外憂鬱症是可依據嚴重程度配合治療，70％的病患在接受治療後能痊癒。
謠言1：常笑臉迎人又樂觀開朗的人就不會得到憂鬱症？
解答：錯！外在情緒的表現並不一定反映內在真實感受，所以愛笑開朗的人也有可能患得憂鬱症。
大眾往往難以將「開朗樂觀」和「憂鬱症」連結，甚至還有些病患自覺個性樂觀、堅強，不願面對自己可能罹患憂鬱症，而延誤治療或協助。杏語心靈診所的資深心理師李韋蓉表示，保持樂觀的情緒的確有益於身心發展與對挫折的忍耐度，但人的性格很多時候會為了順應社會環境，而改變自己的外顯情緒表現，因此，有時候人的外在行為，並非真實的內在情緒。
李韋蓉解釋，其實憂鬱症的產生是受到社會、心理及生理因素的綜合交互影響，診斷的背後都有相當廣泛的個別差異，無法單憑著一個人的外顯行為就能判定是否患有憂鬱症，因此常笑臉迎人又樂觀開朗的人也可能得到憂鬱症。
謠言2：抗壓力太差才會導致憂鬱症？
解答：錯！許多人過度勉強自己承受過多壓力，反而會不自覺導致憂鬱症產生。
患有憂鬱症的人會在對壓力感到負面的情況下導致抗壓力變差，但這不是一般認為的抗壓力差而導致憂鬱症，反而是憂鬱症的關係讓抗壓力變差，所以某些抗壓力差的人，很可能早已處於憂鬱狀態而不自知。
心理師李韋蓉解釋，抗壓性太差並不一定會導致憂鬱症，反而是很多人過於努力地壓抑與忍耐負面情緒，才是真正導致憂鬱的原因；每個人在面對壓力時都會有自己的一套應對方式，但是在長期與壓力對抗的過程中，所遭受到的負面情緒與困難，若沒有良好的紓壓方式就很容易造成負面情緒的惡性循環，長久以來才可能導致憂鬱症產生。
許多人過度勉強自己承受過多壓力，反而會不自覺的導致憂鬱症產生。（本報資料照）
