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許多人在早餐、運動完後都會喝豆漿，因為豆漿含有多種營養成分，據說還能增肌減脂，但卻又有另一派聲稱，豆漿因含有「大豆異黃酮」這種類雌激素成分，非但不能減肥，還會導致下半身肥胖，如果男性經常喝豆漿還會因吸收雌激素影響性功能。究竟豆漿所含的大豆異黃酮對人體有多少影響，是弊大於利或是只是虛驚一場，不妨聽聽專家怎麼說。
謠言1：將豆漿與紅茶混在一起喝會導致腎結石？
解答：紅茶雖含有草酸但量不多，而且大部分草酸不會被腸胃吸收，因此不會有造成結石的疑慮。
許多人愛喝「豆漿紅茶」，但網路上謠傳因豆漿內含有鈣，且紅茶含有草酸，若兩者一起飲用則會形成草酸鈣導致結石。國泰醫院泌尿科主治醫生王世鋒澄清，草酸鈣是結石最常見的成分，所以會有人誤會若將紅茶與豆漿混在一起喝，就會導致草酸鈣形成，進而造成結石。但其實紅茶所含的草酸量並不高，也不易被人體吸收，日常的飲用量不容易造成結石。
結石的形成與個人體質和水分喝的多寡比較有關，王世鋒也強調，有些人會因為擔心形成結石，而刻意減少鈣質的吸收，但這樣會導致身體為了維持平衡，而將骨頭的鈣質溶解出來，反而讓尿液裡的鈣變多造成結石。
謠言2：豆漿含有大豆異黃酮，男性喝多了會影響雄風？
解答：豆漿內大豆異黃酮含量對人體影響極低，大豆所含的蛋白質與熱量反而對增加肌肉與補充體力有益處。
網路上瘋傳豆漿內所含的大豆異黃酮為類雌激素，男性若大量飲用會影響性功能甚至有女乳症。國泰醫院泌尿科主治醫生王世鋒解釋，雖然大豆異黃酮為類雌激素成分，但豆漿內所含的大豆異黃酮量並不多，且天然食品中的大豆異黃酮不易被人體吸收，一天起碼要喝超過4公升的豆漿，還要長期維持這樣的飲用習慣才會有輕微影響。事實上，豆漿內含有豐富蛋白質，適量飲用反而能讓人體增長肌肉與補充體力。
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