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記者顏永欽／報導．攝影
夏天熱得讓人受不了，氣溫又屢創新高，除了躲在冷氣房，台灣中部中、高海拔的山區，正是避暑的最佳選擇地，一邊吹著天然的冷氣，還可體驗芬多精純天然SPA，讓身心靈徹底涼爽舒暢！
溪頭 享受天然森林浴
海拔：1,150公尺
溫度：約比平地低5度
溪頭綠樹參天、樹蔭茂密得連陽光都難滲入，炎熱的夏天在筆直成群的柳杉林中散步，那種涼爽與愜意相信是到過此地的遊客所擁有的共同記憶。
也因為溪頭三面環山，加上森林遊樂區內遍植柳杉、紅檜、銀杏和扁柏、孟宗竹林等，因此終年保持涼爽，宛如一座天然森林浴場，同時也是一處自然教室，擁有多種木本、草本植物及鳥類生態。為了讓遊客更近距離觀察，園區還特別搭建空中走廊，輕而易舉就能看到樹冠叢的植物生態。其他如大學池竹橋、銀杏林、921巨石、神木等，都是來到溪頭避暑不可錯過的熱門景點。
食宿訊息
孟宗山莊是溪頭最悠久的飯店之一，客房內雅緻舒適。
孟宗山莊排毒套餐
1人份280元
暑假期間推出健康排毒套餐，運用山菜、菇蕈、五穀養生米等食材，搭配魚或東坡肉、水果、地瓜，不但吃得營養也吃得健康。
避暑記事本
溪頭森林遊樂區
電話：（049）261-2111
門票：200元（7、8月份）
孟宗山莊
電話：（049）261-2131
房價： 避暑專案2人成行平日3,980元、假日4,880元；4人成行平日5,280元、假日6,880元。並送遊樂區門票、餐飲、水療券、紀念品等。
怎麼走
國道3號竹山交流道下右轉接台3線，再左轉接縣道151往鹿谷方向至溪頭。
惠蓀林場
海拔：800公尺
溫度：約比平地低5～7度
距離台中僅1小時車程，因森林多而使氣溫較低，園區內幾乎沒有柏油路，以原始林地天然步道為主，在原生樹種園、咖啡園、凌雲斷崖、多處山澗間輕鬆遊賞，還有沁涼的山泉水涉水步道能夠戲水，也可以躺在香杉林吊床享受涼風，或散步於情人步道、草原區。
避暑記事本
惠蓀林場
電話：（049）294-2277
門票：假日150元、平日120元
住宿： 小木屋1棟4,500元，平日8折；山莊2人房2,400元、4人房3,200元，平日8折。
交通： 國道3號草屯交流道下接台14線往埔里，至國姓接投80線直走到底。
奧萬大
海拔：1,200公尺
溫度：約比平地低10度
奧萬大冬天可賞楓，夏天則是避暑盛地。萬大飛瀑負離子豐富，邊賞瀑邊享受負離子洗滌，楓樹林區、松樹林區清風送爽，還有森林公園、生態池、賞鳥區，都值得一遊。
避暑記事本
奧萬大森林遊樂區
電話：（049）297-4511
門票： 9月底前原價200元，特價100元
住宿： 2人房1,100元～1,500元平日8折；4人房2,200元～2,500元，平日8折。
交通：國道3號草屯交流道下接台14線至埔里、霧社，於霧社接投83線即抵。
