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記者／陳文珍報導
攝影／記者林韋言
新年、寒假都已經結束了，相信不論是大朋友或是小朋友都一臉無奈、不想回學校上課、回公司上班，該怎麼辦？我們請到梅門養生學苑的李鳳山師父教授大家練習養生收心操，可以立即回復上學、上班的心情。大、小朋友一起做，還可增加親子互動，好處多又多喔！
基本配備
‧吸汗棉T
‧寬鬆運動褲
‧止滑軟鞋
第一式 拉黃包車
藉由親子互相合作，不但可以增進小朋友的臂力、心肺功能及增強體力、免疫力外，還可平定小朋友煩躁的心境、加強小朋友的專心程度。
STEP1大人抓住小朋友的兩腳腳踝，並且讓小朋友的雙手打直、支撐地板。
STEP2讓小朋友頭看前方，利用手臂支撐力量慢慢前進，大人則併攏小朋友的腳踝，使之保持平STEP3約走5～8步即可休息一下，待小朋友臂力較強時，可將小朋友雙腳往上拉直，使之成倒立型式，也是另一種訓練手臂及心肺功能的方法。
注意
剛開始時不要一次就讓小朋友走太久，先走5步然後休息一下，再慢慢累加至10～20步。最後結束時，應讓小朋友的膝蓋慢慢接觸地面，不能突然放手，否則膝蓋立即觸地容易受傷
第二式 屈中求直
這個動作不但可以訓練小朋友保持沉穩的心境，將玩瘋的念頭轉化、調平，更可調肌、整骨。尤其是脊椎變形或是長骨刺的人特別需要常練習，可以讓脊椎通暢順利， 帶動全身氣脈，全身關節變得更靈活。
STEP1讓小朋友站定、雙腳打開與肩同寬，整個人放鬆、雙肩自然垂下，並且將呼吸調勻。
STEP2讓小朋友慢慢以鼻吸氣，雙手握拳、從身體兩側曲肘提起。
STEP3隨著手肘往上提，慢慢把腰伸直，並且逐漸挺胸。
STEP4最後以鼻吐氣，慢慢的讓頸、腰、手肘同步放鬆，並緩緩打開手掌，手心朝地，緩緩放下，回到S T E P 1 即可。
