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女人對懷孕生小孩的情緒是矛盾的，一來很喜悅，但又恐懼生完小孩後身材走樣。
產後為何會胖？中醫師吳明珠表示，最大的原因是宗筋鬆弛。宗筋，為全身筋之所主。內經說：「肝，之合筋也。其充在筋，以生血氣。」女人在經過懷胎十月後，整個腹部會沒有彈性，就像是沒有彈性的橡皮筋，不但腹腫，連帶子宮、陰道都會失去原來的緊實及彈性，導致腹部容易肥胖。
懶人減重推拿法DIY
想消除產後引起的肥胖，要注重腹部運動及按摩，再搭配茶飲。吳明珠醫師提供四招消除腹部肥胖推拿法及一帖苗條茶，讓妳既能輕鬆調理體質還能瘦身。
在肥胖身體上循著經絡走向行推拿手法，並針對一些特定穴位進行刺激，可有效消除異常饑餓感，並明顯增加自主運動和控制食量的自控能力，如此較易做到少食多動的要求，是一種純自然的療法，也可說是懶人療法。
享受瑜伽 輕鬆窈窕
跪姿臀背肌式
效果：
◎可調整臀部、大腿肌肉，加強膝蓋內側的韌帶靈活度。
◎此動作可提臀及修飾下半身的曲線。
堂娜 貼心小叮嚀
1.所有動作的時間可以視自己的體能狀態而定。由一個動作一個呼吸練習起，再進步到2～3或3～5個呼吸。
2.記得要微笑喔。練習時保持微笑，可以加強享受的力量。
產後苗條茶飲
針對產後想瘦下來的媽咪們，中醫師吳明珠建議可以配合食療、運動時喝的茶飲，在不傷身、增加代謝的情況下可以成功減重。
將上述材料以開水沖泡代茶來喝。如果還在哺乳的媽媽則不要放麥芽，因為麥芽有退奶的作用。
