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知名作家蔣勳的《孤獨六講》書封上，印著一句話，「孤獨沒有什麼不好。使孤獨變得不好，是因為你害怕孤獨。」雖然近期越來越多資料顯示「一個人」終將成為顯學，但還是很多人習慣將「一個人」和「孤獨」劃上等號，究竟何謂一個人？一個人該有哪些正向的生活態度？
你是一個人嗎？
東吳大學社會系副教授劉維公說：「獨居、單身表面上是『一個人』的狀態，實際上不一定是一個人，也絕對不代表孤獨。一個人的狀態，其實是選擇一種自主與自信的生活方式，背後或許有豐富的社群與社會力量在支持。」杏語心靈診所資深心理師李韋蓉表示：「一個人的狀態不是因為不信任人、想獨來獨往，也不是覺得和大家一起太麻煩，所以想自己隔離。喜歡一個人應該是出於自願，在內在情緒平穩的前提下，可以享受獨處、勇敢做自己。」
一個人生活的6大現象
【台灣餐廳吧台區增加、共桌概念盛行】
部分餐廳的吧檯座位以及可共用的大餐桌設計慢慢增加，MUJI無印良品公關帥宗婷表示：「根據餐廳服務人員觀察，單獨前來用餐的客人，的確比較喜歡選擇吧台或中間大桌子的座位。」自己坐在吧台區可恣意觀察餐廳中的人，部分餐廳也會在共桌桌子上陳列一些用餐道具或書籍，消費者可自行觀賞或閱讀，不僅可消弭一個人可能會有的尷尬，更可以讓單獨前來的消費者發現用餐之外的樂趣。
【國外餐廳單人座位多】
荷蘭的Eenmaal餐廳設計了適合一個人用餐的座位和餐點，每個座位都是如此舒適與美麗，每個人都是一個人在用餐，完全不尷尬。曾經在日本擔任交換學生一年的光光也提出：「除了拉麵店有隔板，可以將不認識的兩人隔絕，日本很多麥當勞也提供具有插座和隔間的單人座位，讓人即使自己外出用餐也不會覺得不好意思。」
（圖片／擷取自Eenmaal官網）
【以「一個人」為主題的出版物增加】
博客來公關李上玉提出：「就銷售量來看，讀者最關心的一個人議題除了單身料理、旅遊之外，心靈勵志、兩性書最熱門。」另外，誠品書店公關劉偉恩也表示：「針對『一個人』的議題，飲食、生活與心靈類的書籍與商品特別受歡迎，以飲食類為最。」另外，部分隨書附贈的料理道具也獲得消費者喜愛，或許一個人的消費者更希望透過閱讀後的實踐，為生活帶來樂趣與自信。
（圖片提供／左，誠品書店；右，博客來）
【一個人的神聖時間】
「神聖時間」常被用於通勤族的時間管理上，通勤時除了不斷地透過通訊軟體和朋友聊天，也可以一個人趁機閱讀或處理工作中較固定的行政事項、節省時間。此外，光光和Lulu eye Tokyo的站主Lulu表示：「日本人談戀愛相當獨立，絕對不會每天見面，也不會一定要一起去哪裡，雙方都可自由經營自己的生活圈、學習新事物。」喜歡陪伴也享受一個人的自在。
【晚婚再也不NG】
劉維公表示，近期美國社會學者開始提出所謂「第二青春期」的說法，研究對象從二十歲一路延續到三十多歲，他們不受傳統觀念束縛，最明顯的一點，就是晚婚在他們之間已經成為一種趨勢，2013年在自己37歲時披上嫁紗的名模凱特摩斯即為一例。在晚婚的前提下，「獨居」的人口自然增加，「一個人」再也不是什麼讓人驚訝的孤單病。
【獨居的家戶概念成趨勢】
根據國外的研究數據，瑞典已經有將近50％的人開始獨居，美國也有26％左右的人樂於自己一個人居住，這些獨居者中混合了各種年齡層的族群，尤其醫療的進步讓獨居的長者也不少。獨居不再代表孤單，某方面獨居者找到了一處自己可以自由呼吸的空間，然而，在他們背後，依舊有一個強而有力的社會、社群力量在支撐他們。
（圖片／本報資料照，記者宋志雄攝）
