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在這個每個人都相當注重身體健康的時代，卻偶爾會忽視其實心理健康也是同等重要；由芬蘭著名插畫師及心理治療師共同創作的減壓式畫作，出版成書《心累了，來抱抱吧》，透過溫暖的動物插畫及睿智幽默的文字，療癒你的靈魂。
黑白的動物插畫，搭配上簡短的文字，就是最簡單卻溫暖的安慰。（圖片提供／一丁文化）
當你煩悶、憂鬱時，可能會透過運動或是聽著一首歌，來讓自己逃離負面情緒，但這次或許你可以讓自己擁有讀完一本書的時間，藉著這本《心累了，來抱抱吧》裡可愛的動物插畫及溫暖的文字，好好地、輕輕地，治癒你受傷的靈魂。
還沒開始真正閱讀此書前，便能被書封面上帶著疲憊面容的獅子及大熊互相擁抱的插畫給吸引，就如同書名《心累了，來抱抱吧》，每個人都有心累的時候，即便是看起來再堅強、強壯的人們也一樣，而我們就像是封面上的獅子與大熊，都需要一個溫暖的擁抱讓自己能夠好過一點；這本由芬蘭著名插畫師及心理治療師共同創作的作品，想強調的是「心理健康」，鼓勵大眾要去了解自己的情緒，且其實把擔憂害怕的感受說出來也沒關係，因為這些都是正常的。
不同於一般「心靈雞湯」類型的書籍，書中說的同樣是鼓勵的話語，但此書帶給你的感覺，就像是你有一個插畫家朋友，用著淺白易懂的文字，搭配上一旁可愛的動物插畫，跟你訴說著：「沒關係，這些情緒我都懂，我也遇過這些狀況，我會在這裡陪你。」一幅幅動物畫作，有著喜怒哀樂的情緒，就像是你我、像是曾遇過人生中大喜大悲的我們，但就如本書中出現的第一幅插畫及短語－－彼此擁抱著的疲憊獅子及大熊，「我們已經心累到無法再說出些什麼了，那就讓我們先擁抱一下吧。」累了也無妨，就讓書中的動物們陪伴你。
書中經常能看到給人「強壯」印象的動物帶著疲憊的面容，就像是在告訴我們，即便再堅強的人也有脆弱的時候。（圖片提供／一丁文化）
《心累了，來抱抱吧》一書創作者也曾於受訪時表示：「因為每個人喜歡的動物不同，在作品中會穿插不同的動物角色，藉此讓讀者更有共鳴。」因此在書中的100幅插畫，除了獅子、熊、大象、老虎等大型動物，同時也有可愛的貓咪、小狗、兔子等動物現身，特別的是，這些給人「萌」印象的小動物們，在插畫家的筆下，卻帶著憂愁面容，有著跟大家一樣的煩惱，又或是在書中也有某隻小雞鼓勵著沒自信的獅子的插畫，除了顛覆一般大眾對於動物的想像，也讓讀者都能從這些動物中，找到一部分的自己。
隨意翻開書中的一頁，都能被動物插畫及其文字所拯救，或許此刻的你在每一段關係中都感到心煩，不論是愛情、婚姻、友情、工作等，但作者都用他極具溫暖的插畫故事給予你力量。我們在每個位置上追求完美，希望自己是個好情人、有好表現的員工、在別人眼中是個堅強勇敢的人...，但作者在一開始就告訴我們「人人都有感到疲倦的時候，疲倦絕非弱點，更不是缺陷。就算最強的人，也有疲倦的時候。」在最後，作者畫了隻帶著失望表情的大熊，一旁寫著「You're enough.」，並於文中寫下「好好善待自己，現在的你已夠好了。」再再告訴讀者，或許我們並不完美，但那就是最真實的我們，而生活中每件不可承受之事，就先暫時擱下，讓我們給心愛的人一個深深的擁抱吧。
《心累了，來抱抱吧》一書，是由芬蘭著名插畫師及心理治療師共同創作的減壓式畫作。（圖片提供／一丁文化）
