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狗狗瑜伽其實就像在跟狗狗玩耍一樣，短時間就能增進人狗默契與感情。（記者沈昱嘉／攝影）
記者賴鵬翔／報導
「狗狗瑜伽」（Doga，Dog+ Yuga）近年才從歐、美、日興起，在台灣還是很新鮮的寵物療癒系活動，形式很自由，本期就請瑜伽老師王旭亞教大家如何與家中毛寶貝一同做瑜伽！
達人出列
孫榮賢／中興動物醫院外科主任
出生於屏東農村，從小喜歡飼養小動物，畢業於畜牧獸醫科並取得國家獸醫師考資格，目前在動物臨床外科已有10多年之經驗，並積極參加國內外各大研討會，目前為台灣獸醫外科醫學會專科會員。
王旭亞／瑜伽老師
美國 Phoenix Rising Yoga Therapy瑜伽療癒學校認證的瑜伽療癒師，也具備空中瑜伽、孕婦瑜伽及銀髮族瑜伽指導師等資格，專長為瑜伽療癒、疼痛照護瑜伽、寵物瑜伽等，現於「Yoga Mindon瑜伽療癒學院」致力推廣瑜伽療癒。
什麼是狗狗瑜伽？
「狗狗瑜伽」是一種近年從歐、美、日興起的瑜伽方式，其英文Doga也是新創字，結合Dog（狗）與 Yoga（瑜伽）二字而成，在台灣還是很新鮮的寵物療癒系活動，由美國西雅圖的一位瑜伽老師Brenda Bryan於寵物犬按摩時尚秀時所發想的靈感，其需要依賴經驗，而人和犬之間的和諧互動，也符合瑜伽萬物相融合的理念。
狗狗瑜伽的形式？
Doga的形式十分自由，可以只是讓狗兒在瑜伽空間中隨意走動觀察人類，也可以人狗配合一起做瑜伽體式，國內的瑜伽教室也開辦帶狗狗一同上瑜伽的Doga課程，讓專業的瑜伽老師帶領飼主與狗狗上一堂有趣的人狗互動瑜伽課。
我和我的狗做得到嗎？
王旭亞老師表示，其實聽到瑜伽很多人都害怕會出現困難的招式，但其實狗狗瑜伽並不會要求狗做出對人都稍嫌困難的動作，而是透過瑜伽，讓主人可以適當地與寵物有肢體接觸。這些動作並不複雜，狗也只是作為類似瑜伽球的輔助道具，人們還是練習傳統瑜伽的體式。
一起做瑜伽的好處？
王旭亞老師補充，狗狗瑜伽不但可以改善狗長期待在室內的情緒壓力、飼主與狗狗一起伸展，也可紓緩工作壓力。中興動物醫院外科主任孫榮賢獸醫師也表示，如果是群體的狗狗瑜伽課程，可以促進狗狗之間的社交行為， 但如果狗狗需要加入互動式的瑜伽動作，最好先向獸醫評估確認沒有任何骨頭或關節的問題再進行，避免一些拉伸的動作造成狗狗關節或是骨頭肌肉傷害。他補充，Doga其實就像在跟狗狗玩耍一樣，能短時間增進人狗默契與感情，或趴或躺的瑜伽動作中，人有了仰視狗狗以及和狗狗平視的機會，從而衍生出互相的尊重與愛，也是有益人與動物身心靈的活動，其實除了做瑜伽，平時在家就可與寵物這樣互動。
孫榮賢／中興動物醫院外科主任（中興動物醫院提供）
王旭亞／瑜伽老師（記者沈昱嘉／攝影）
狗狗瑜伽可以改善狗狗長期待在室內的情緒壓力，而飼主也可藉此紓緩工作壓力。（本報資料照）
