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基本流程怎麼泡
雖然各家泡腳會館風格各有千秋，但基本流程大致上大同小異。讀者不妨先紙上認識一下，等到了會館現場真的要開始泡腳、按摩的步驟時，感覺更安心放鬆喔。
步驟1
一進門，師傅會先讓客人換鞋，穿上館內提供的室內拖鞋。
步驟2
師傅會先在盆中放入適當溫度的溫水，加入溫泉粉、精油等獨家配方，依每間會館習慣略有不同。
步驟3
一切準備就緒後，客人就可以將腳放入盆中浸泡，享受充分放鬆的足浴體驗。浸泡時，師傅會同時進行頭、肩、頸按摩，讓客人覺得更舒爽放鬆，按摩的過程約5～8分鐘左右。
步驟4
浸泡完畢後，將腳擦乾，穿上室內拖鞋，轉到按摩區就坐。
步驟5
按摩時，師傅藉由腳底霜的滑勁，運用腕力按摩客人足部的肌肉與穴道，這樣做可以有效放鬆緊繃的神經，舒緩每日累積的壓力。
步驟6
按摩結束後，用毛巾包住足部，這時師傅會幫客人輕輕捶腳舒緩肌肉，整套流程到這裡結束。
DIY足部按摩 居家篇
現代人久坐辦公室，又疏於運動，導致普遍足部循環不良，一般的養生會館雖然十分舒適，但還得特地跑出門一趟，對忙碌的現代人來說太麻煩了。想在家做簡單的足部按摩嗎？本期請來達人示範簡易的居家按摩技巧，輕鬆消除痠痛！
師傅說 莊國勝從事腳底按摩20多年
「按摩後記得要喝一杯溫開水，可以促進新陳代謝與排毒。飯後半小時不適合按摩，以免影響消化。如果腳受傷的話最好不要按摩，以免刺激傷口發炎。」
步驟1
可以採平躺、側躺或坐姿，將身體前傾放鬆。先在小腿抹上乳液，增加潤滑度，以免受傷。
步驟2
從小腿內側的足三里進行穴道指壓，位置約在膝蓋下三吋，可以對應到坐骨神經反射區，治療腰痠。
TIPS:手指橫擺一指寬為一吋，三吋約為三指寬的距離。
步驟3
以指腹沿著經脈往下按摩，可以達到消除痠痛的效果。
步驟4
按摩到小腿下方時，可以在三陰焦加強指壓，位置約在腳踝上方三吋，可以舒緩腳脹、經痛等不適。
步驟5
結束時利用掌心、手指的力道由下往上推，再包上熱毛巾熱敷，做最後的舒緩放鬆。
按摩Relax單品
海洋身體磨砂礦鹽 1,480元／芙蓓森
含天然死海鹽，可徹底去除老廢角質，豐富的鹽分和礦物質能加速身體代謝毒素和水分，達到深層滋養肌膚的效果。
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添加了鳳梨酵素，有促進多餘水分排除的功能，沐浴過後塗抹，可加速產品的滲透吸收，搭配適當的按摩方式紓解肌膚的疲憊感，充分活化滋潤肌膚。
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