沒有它就睡不著?幫孩子戒掉小被被,這5招快學起來

文/記者張嘉渝 攝影/記者陳宇睿
2018-05-13

小孩從出生後,會開始向環境尋求取代媽媽的物品來獲得安慰,物品形式可能是小被被、玩偶、手帕、枕頭角等容易接觸皮膚的東西。(記者陳宇睿/攝影)

你或你的小孩有條泛黃小被被,且不管到哪都想帶著嗎?想戒掉它其實有撇步,悠之家產後護理之家執行長黃資裡指出,若小孩睡覺時特別依賴小被被,建議採漸進式讓小孩獨自1人睡覺,而針對已長大的成人,「只能靠遇到人生中重要的人,產生的不同情境或情感變化,才可能因此改變。」

每個孩子的心肝寶「被」

小孩對於小被被的依賴常見於1~2歲時,屬正常行為,起因於小孩從出生3個月以後,會開始向環境尋求取代媽媽的物品來獲得安慰,可能是小被被、玩偶、手帕、枕頭角等容易接觸皮膚的東西,小孩可藉由搓揉這些物品,獲得觸感、聲音,或透過聞物品上熟悉的味道,進而得到安全感。

黃資裡表示,如果小孩對於小被被的需求不到長時間非拿不可的離譜地步,而只在某些情況、時間才需要小被被的話,其實不用要求小孩戒掉。若只是擔心小被被上的髒汙會影響小孩的健康,家長可準備數個同款式的小被被,輪流清洗、替換。若洗澡時小孩也想帶著小被被,則可用玩具、布書(可弄濕的故事書)取代,避免造成洗澡的不便。

1多多陪伴

若要小孩不要過度依賴小被被,家長也不用一直以將小孩抱在懷裡的方式給他安全感,而是可以跟小孩講故事、看著小孩在公園玩耍,讓小孩了解自己有家長的陪伴即可,同時也可分散對小被被的注意力。

2輕聲細語

家長平常在小孩面前,要盡量避免大聲講話,且語調要溫和,此外適時地用語言讚美小孩,例如「你好棒」,即可讓小孩在心情上較不容易緊張害怕,有利於小孩減少向小被被尋求安全感。

3漸進式獨立分房睡

若小孩在睡覺時特別依賴小被被,建議家長與小孩睡覺時同室不同床,讓小孩在半夜做噩夢時突然醒來可以看到家長而減少恐懼。待小孩年紀漸大時,建議採漸進式讓小孩獨自1人睡覺,例如,一開始家長先陪小孩在床上,等他情緒穩定後,跟他說︰「你先1個人睡,我等一下再來看你。」讓小孩漸進式分房睡,可以讓小孩減少恐懼感及對小被被的依賴。(記者陳宇睿/攝影)

4預告害怕情況

家長平常可觀察小孩依賴小被被的情況為何,例如親友拜訪按電鈴時,小孩可能會緊張而開始依賴。家長了解後,可預先告知小孩親友拜訪時間,待電鈴響時帶小孩一起迎接,並向小孩解釋緣由,即可消除小孩的緊張感。跟小孩預告狀況,並向小孩解釋,「這個是媽媽的朋友,別害怕~」,減少恐懼。(記者陳宇睿/攝影)

5小被被擬人化

小被被對小孩來說就像是朋友,家長偶爾可用「小被被今天去旅行了」,減少小孩接觸小被被的頻率,但注意要避免用悲傷、暴力的字眼,例如︰「小被被死掉了」,以免小孩難過。

TIPS︰不建議將小被被藏起來,或在小被被上撒胡椒、塗萬金油等小孩不喜歡的味道,以免讓小孩更焦慮。

大人仍愛小被被怎麼辦

因大人也可能有對物品的依戀行為,若小被被已陪一個人到成人,以上撇步皆無用。黃資裡認為,成人只能靠遇到人生中重要的人,產生的不同情境或情感變化,才可能因此改變。

 

 

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