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小孩從出生後，會開始向環境尋求取代媽媽的物品來獲得安慰，物品形式可能是小被被、玩偶、手帕、枕頭角等容易接觸皮膚的東西。（記者陳宇睿／攝影）
你或你的小孩有條泛黃小被被，且不管到哪都想帶著嗎？想戒掉它其實有撇步，悠之家產後護理之家執行長黃資裡指出，若小孩睡覺時特別依賴小被被，建議採漸進式讓小孩獨自1人睡覺，而針對已長大的成人，「只能靠遇到人生中重要的人，產生的不同情境或情感變化，才可能因此改變。」
每個孩子的心肝寶「被」
小孩對於小被被的依賴常見於1～2歲時，屬正常行為，起因於小孩從出生3個月以後，會開始向環境尋求取代媽媽的物品來獲得安慰，可能是小被被、玩偶、手帕、枕頭角等容易接觸皮膚的東西，小孩可藉由搓揉這些物品，獲得觸感、聲音，或透過聞物品上熟悉的味道，進而得到安全感。
黃資裡表示，如果小孩對於小被被的需求不到長時間非拿不可的離譜地步，而只在某些情況、時間才需要小被被的話，其實不用要求小孩戒掉。若只是擔心小被被上的髒汙會影響小孩的健康，家長可準備數個同款式的小被被，輪流清洗、替換。若洗澡時小孩也想帶著小被被，則可用玩具、布書（可弄濕的故事書）取代，避免造成洗澡的不便。
１多多陪伴
若要小孩不要過度依賴小被被，家長也不用一直以將小孩抱在懷裡的方式給他安全感，而是可以跟小孩講故事、看著小孩在公園玩耍，讓小孩了解自己有家長的陪伴即可，同時也可分散對小被被的注意力。
２輕聲細語
家長平常在小孩面前，要盡量避免大聲講話，且語調要溫和，此外適時地用語言讚美小孩，例如「你好棒」，即可讓小孩在心情上較不容易緊張害怕，有利於小孩減少向小被被尋求安全感。
３漸進式獨立分房睡
若小孩在睡覺時特別依賴小被被，建議家長與小孩睡覺時同室不同床，讓小孩在半夜做噩夢時突然醒來可以看到家長而減少恐懼。待小孩年紀漸大時，建議採漸進式讓小孩獨自1人睡覺，例如，一開始家長先陪小孩在床上，等他情緒穩定後，跟他說︰「你先1個人睡，我等一下再來看你。」
讓小孩漸進式分房睡，可以讓小孩減少恐懼感及對小被被的依賴。（記者陳宇睿／攝影）
４預告害怕情況
家長平常可觀察小孩依賴小被被的情況為何，例如親友拜訪按電鈴時，小孩可能會緊張而開始依賴。家長了解後，可預先告知小孩親友拜訪時間，待電鈴響時帶小孩一起迎接，並向小孩解釋緣由，即可消除小孩的緊張感。
跟小孩預告狀況，並向小孩解釋，「這個是媽媽的朋友，別害怕～」，減少恐懼。（記者陳宇睿／攝影）
５小被被擬人化
小被被對小孩來說就像是朋友，家長偶爾可用「小被被今天去旅行了」，減少小孩接觸小被被的頻率，但注意要避免用悲傷、暴力的字眼，例如︰「小被被死掉了」，以免小孩難過。
TIPS︰不建議將小被被藏起來，或在小被被上撒胡椒、塗萬金油等小孩不喜歡的味道，以免讓小孩更焦慮。
大人仍愛小被被怎麼辦
因大人也可能有對物品的依戀行為，若小被被已陪一個人到成人，以上撇步皆無用。黃資裡認為，成人只能靠遇到人生中重要的人，產生的不同情境或情感變化，才可能因此改變。
