狂吃牛肉麵致32歲大腸癌？醫師：養成「這３招」飲食習慣最重要！

文／記者邱璟綾　攝影／記者臺大翔

2019/01/21 11:17

吃蔬果有助於增加腸胃蠕動，避免因便秘衍伸大腸的其他問題，因此也有許多人認同吃蔬果可預防大腸癌。黃彥鈞表示，多吃蔬果沒有壞處，無論是蔬菜或其他食品，建議食用的顏色越多元越好，例如每餐都吃到紅、黃、綠、白的蔬果，補充身體所需的各種養分。
他特別建議食用十字花科的蔬菜，例如蘿蔔類、白菜類、芥藍菜、花椰菜等，因為十字花科的植物中胡蘿蔔素、葉黃素或維他命C的含量均高，可抗氧化並具有顯著的抗癌作用，營養價值比起其他蔬菜高出許多。

不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　點我下載APP　按我看活動辦法