文／洪心容 圖／黃世勳攝
月橘是常見園藝植物之一，俗稱「七里香」，就是形容其花開香氣，可傳得很遠，所以，亦名九里香、十里香、千里香、萬里香、滿山香等。
在生活周遭，幾乎隨處可見人家栽培它。
植物分類上，月橘屬於芸香科植物。為常綠灌木或小喬木，樹皮灰褐色，木材堅硬，多分枝。奇數羽狀複葉互生，葉軸不具翅，小葉３至９片，互生，大小和形狀變化極大，先端鈍漸尖或稍凹入，基部寬楔形，全緣，葉面深綠色，有光澤。聚繖花序，花大而少，極芳香。花瓣５枚，白色。花柱棒狀，柱頭膨大，常較子房寬大。漿果卵形，熟時紅色。
藥用取根及粗莖，性偏溫，能行氣止痛、活血散瘀、麻醉鎮靜、解毒消腫、祛風活絡，治跌打損傷、風濕疼痛、腰膝冷痛、胃痛、牙痛、睪丸腫痛、泌尿道感染、痛風、破傷風、蟲蛇咬傷、濕疹、疥癬等，但實熱疼痛則不宜使用。
腰骨痠痛，可取本品15至30克切碎，加豬尾骨、少許酒燉服；月橘葉亦具藥效，跌打腫痛的人可取月橘鮮葉、鮮地耳草、鮮小茴香、鮮山梔葉各等量，加酒搗敷患處。
胃痛者，可取月橘葉９克、瓦楞子火段30克，共研末，每次服３克，每日３次。但是在使用本藥草前，務必先請教有經驗的醫師，以免誤採、誤用傷身。
（本文作者為台中市上安中醫診所院長）
苦了雙腿 靜脈曲張
文／蒲啟明
教師節快到了，由於老師常必須長時間站立無法休息，是靜脈曲張的高危險群，提醒勞苦功高的老師們要注意自己的健康。
下肢的靜脈分為淺層及深層兩部份，兩者之間以靜脈穿通枝及單向的瓣膜控制血液由淺層靜脈流至深層靜脈。由於穿通枝的瓣膜損壞，會導致深層靜脈血液逆流至淺層靜脈，因而造成下肢的靜脈曲張。
引起下肢靜脈曲張的原因有許多，包括懷孕、長期站立、肥胖、便秘等。其症狀除了下肢外觀上的困擾外，主要還會造成下肢皮下靜脈膨出、鼓起，尤其在經過一天長期站立後，下肢會感覺痠脹難忍，甚至疼痛。嚴重者更會形成靜脈炎、靜脈血栓，乃至於靜脈破裂、出血。
要預防靜脈曲張或改善靜脈曲張，有幾個方法可以幫忙，例如，有空時，多抬高下肢，讓下肢高過心臟，每天至少半小時；穿戴醫療級的彈性襪，最好在早上未下床前就穿好，以免靜脈腫脹後再穿，效果就不好了。
如果體重過重就要減重，以減少下肢負擔，並且避免穿戴太緊的腰帶或上衣。
坐時不要翹二郎腿，以免阻礙靜脈回流；多做加強下肢肌肉力量的運動，增加血液回流，如走路或游泳；避免有慢性便秘或咳嗽情形，以免增加腹壓，妨礙靜脈回流。
如果以上的保守療法仍無法改善靜脈曲張，就必須考慮以藥物或手術方法治療了。
治療的方式有：硬化劑注射、雷射治療、靜脈結紮或抽取、透光式刮刀微創手術等。因症狀與嚴重度不同，採取的方式也不同，必須和醫師討論後再決定。
（本文作者為國泰綜合醫院整形外科主治醫師）
寶寶可以吃海苔醬嗎？
解答：振興醫院小兒科主治醫師 簡文彥
Q:我的寶寶快10個月大，已經給寶寶吃副食品了，想請問一下，寶寶可以吃海苔醬嗎？又給寶寶吃副食品後，奶量要保持多少才足夠？另外，我還有給寶寶吃水果，請問有沒有什麼水果是寶寶不適合吃的？
Ａ：寶寶快10個月大，海苔醬可以混在副食品中吃，但是海苔醬比較鹹，所以餵食量不要太多。
由於海苔一條一條的，寶寶的牙齒在還沒長好的情況下， 無法咬斷，因此便便中，還會有一條條未經消化的海苔絲，父母不要太過驚訝、擔心。
至於副食品與奶量之間要如何搭配？因寶寶在這個時期，奶還是主食，一天還是要維持吃4到5餐，副食品方面則1天吃2到3餐即可。
奶量要多少才夠？以１個快10個月大的寶寶來看，體重可能有９公斤，每餐奶量需180ＣＣ到270ＣＣ之間。換言之，１天的奶總攝取量需要有710ＣＣ到1080ＣＣ。
至於水果部分，基本上，水果只要可以打成果泥或果汁，都可以給孩子吃，例如蘋果、香蕉、木瓜及西瓜等。不過，有些水果纖維比較粗，無法打成細泥，如鳳梨等，就必須要弄成果汁給寶寶喝，以免水果纖維太粗，不利寶寶腸胃消化。
（記者魏怡嘉整理）
傾聽他心裡的聲音
文／何瓊華
很多人認為，上網聊天、交友等，是減壓的方式，其實不然。一旦回到現實，可能因問題仍無法解決，加上來自老師、父母或朋友的壓力日增，仍無法承受，反而更沉溺於網路的虛擬世界不可自拔；建議若有憂鬱症或有情緒困擾者必須尋求專科醫師協助。
憂鬱症患者多會出現情緒異常、心情變差、不講話、生活表現退縮、突然對很多事情沒有興趣、生活能量減退或睡眠型態改變等，對事物的看法較負向消極，對別人的關心不感激，或容易將責任推給他人，缺乏主動關心。一旦有外界刺激，則容易引發情緒的反應。
互相支持是非常重要的，會走向人群或尋求師長協助的學生，問題還不大，反倒是失落的患者，可能會封閉自己，一旦發現有孩子有此傾向，建議不要過度苛責，需要用包容與寬容的心，去協助孩子的成長與共度難關。
尤其他們需要的是同理心與適度的傾聽。若是自己無法處理，則應鼓勵或陪伴他一起去尋求輔導或專科醫師的協助，千萬不要用以往自己生長的經驗或觀念去引導孩子，多抽出時間去陪伴孩子。試著去接受孩子的想法或情緒的表達，給他們時間說出自己的煩惱，及他們認為可以解決問題的方法，才是最重要的。
（本文作者為經國健康管理學院護理系講師）
