記者魏苑玲/報導
攝影/記者林韋言
現在人工作壓力較大,有許多上班族選擇在下班後跟著音樂的律動、盡情搖擺,抒解鎮日胸口積壓的悶氣。在美國風行已久的Salsa也在這一、兩年風靡台灣PUB,這種強調隨性的舞蹈,並不難學會,快跟著我們一起搖擺一下吧!
What's Salsa?
Salsa是墨西哥食物中,一種由番茄及洋蔥做成的辣調味汁,就是大家熟悉的莎莎醬。至於誰發明了Salsa?就像沒人知道語言是誰發明的一樣。
正所謂音樂造就舞蹈,任何舞蹈一開始都是音樂發展之下的產物。起源自古巴的Salsa舞迷人之處就在於融合中南美的拉丁音樂與非洲鼓節奏,或輕快熱情或慵懶浪漫。
Salsa分為三個流派,分別是古巴、LA以及紐約式。古巴與LA派較保有原始的Salsa風味;而地理位置上較接近歐陸的紐約,其Salsa其實較接近國際標準舞的拉丁舞。
兩者的主要差異在於,古巴與LA派身體肌肉較放鬆,身子放得較低,膝蓋微微彎曲,腳步像在畫圓,身體動作也較柔軟;紐約式的膝蓋則打直,在臀部及腰部明顯向後拉出弧度,可訓練臀部及腰部的肌肉,比較像一般我們看到的國際標準舞舞者的體態。一般而言,前兩種形式較輕鬆不羈,在PUB裡相當風行,紐約式的舞步往往只有舞者做為表演用。
輕鬆跳Salsa
Salsa和Manbo一樣,是四拍跳三步的舞步,第四個空拍可以是原姿勢不動、踢腳、點地或彈腿,不過由於節奏很快,大部份的初學舞者多以不動為主。
Salsa是融合了爵士、搖滾拉丁及花式Salsa的舞步,不同於一般拉丁有氧只單純著重在腰臀及肌肉的訓練,Salsa不但重視腹部、大腿、臀部的曲線,對於人體的重心以及律動感訓練也相當講究。
如何去感受音樂的情緒是跳Salsa的最主要準則,其實也就是「隨性」。
這也是為什麼美國人愛跳Salsa的原因了。因此,不像華爾滋或是狐步限定雙人跳且需要滿場跑,Salsa可以是單人舞、雙人舞,甚至是三人舞。
跳Salsa 好處多
1. 增加心肺功能:Salsa的節奏較快,舞者可經由跳舞達到進行有氧運動的效果。
2. 塑身:Salsa和其他拉丁舞一樣,重視臀部、腹部、大腿曲線的塑造,如果姿勢正確,可有效雕塑身體線條。
3. 紓壓:Salsa的音樂是結合中南美拉丁音樂以及非洲鼓,節奏快且熱情奔放,隨著音樂擺動,可適度抒解現代人工作壓力。
4. 交朋友:藉著跳舞認識同好中人,還可擴大生活圈。
5. 成就感:隨性、易上手的Salsa,對於沒有舞蹈基礎的人而言,很容易從學習中獲得成就感。