從歐美國家到台灣演藝圈逐漸颳起健身風潮，許多明星、模特兒紛紛在FB、IG等分享健身成果。近年在女星圈最流行的運動之一，莫過於「空中瑜伽」，包括蔡依林、林心如、房思瑜等都常分享運動中的優雅美照，房思瑜也透露「每次接觸都能感到心情平靜」，究竟空中瑜伽有何魅力呢？
CORE YOGA Taiwan空中流動瑜伽師資培訓老師Ariel Chen（陳敬予）提到，現代人想舒緩肩頸僵硬、腰痠背痛等症狀，就很適合每週練習「空中瑜伽」，讓身體徹底伸展、放鬆，尤其適合長時間久坐、用電腦的族群。
「每每透過鏡子看自己，就超級有成就感！」
平時就愛健身運動的房思瑜就在健身書裡透露，空中瑜伽是她接觸3年多的運動，有別於重量訓練、舉重、爬山等，她認為空中瑜伽給人的感覺比較柔、比較女生，主要想用來訓練核心力量、肌肉平衡，也達到全身性的肌肉伸展。
問到為何愛上空中瑜伽？房思瑜笑說：「除了運動全身，覺得在掛布上的動作很優雅，每每透過鏡子看到自己，就超級有成就感！」特別的是，當情緒不穩時會反應在掛布上，易產生搖晃、不穩，因此每次挑戰都會設法放鬆，結束後會感到心情平靜。
