夢幻的黃昏營地。
愛山的人日夜盤據著對山的迷戀痴狂，面對心儀的崇山峻嶺，即使要歷經千辛萬苦也在所不辭！印度北部拉達克山區在人們心目中，是個陌生又神祕之處，今天的旅遊夢，就由愛山人周漢欽為大家揭開拉達克山區的神祕面紗。
〈旅遊緣起〉為親近拉達克之美
印度北部拉達克山區有「小西藏」之稱，地居世界屋脊之間，介於海拔3,000～6,000公尺，總面積達10萬平方公里，地貌特殊，除高山外，有峽谷、河流、沙漠，從任何角度皆可欣賞到壯麗的喜馬拉雅、喀喇崑崙兩大山脈。印度政府自1975年開放觀光旅遊後，近年已積極開發了不下3、40條的登山健行步道，行程從3天到3個月，成為歐美背包客所獨鍾的神祕路線，為一親芳澤，我們特別規劃此行程。
風景開闊的中印界湖──班公措（Pangong Tso）。
〈開始計劃〉選定馬卡峽谷健行
◆ 行程規劃：此次我們選了拉達克北部最受登山客青睞的中級路線──馬卡峽谷健行（Markha Valley Trekking），全程溪谷、綠洲、天然雕塑的土石柱、千岩萬壑都具印北特色。我們要越過高4,980公尺的崗達拉隘口（Ganda La）及5,303公尺的貢馬魯隘口（Gongmaru La），為避免高山症不適，住宿點皆不超過5,000公尺。
此行程一般排6天，我們請當地旅行社排了8天，減少每天健行的路程，可輕鬆地欣賞沿途風光。首日，搭國際線班機到新德里再轉印度國內線到列城（Leh），高度適應2天、健行8天、返列城自由行2天，整個行程共計15天。
◆ 山區食宿：為體驗當地藏民的遊牧生活，此次以宿帳篷（每人一頂），請廚師隨行烹飪三餐為主。當地旅行社安排嚮導、廚師、2位助手隨行，並由2位馬伕及13匹馬馱運行李、帳篷、食材等物資。由於當地居民以素食為主，偶提供登山客雞肉或鮪魚罐頭補充，因健行期間長，建議可從台灣攜帶自己習慣的食物，以補充體力。幸好當地廚師經驗豐富，不僅菜色多樣，還能做如蛋糕、餅乾等甜點，且客製化迎合外國人口味，飲食無不適問題。
◆ 營地設施：營地皆需收費，有簡易廁所、引山泉水或手壓泵浦取地下水。山區通訊除了衛星電話外，全區幾乎無法對外聯繫，有急事只能走到村莊山屋借用電話。
〈行程特色〉磨鍊心志、飽覽美景
沿著崙巴克河開始健行。
崙巴克小鎮
第一天從列城搭車至海拔3,396公尺的贊辰（Zinechen）登山口開始健行，一行7人由嚮導等人陪同，浩浩蕩蕩出發。初沿崙巴克河踏行，水聲潺潺、柳樹及玫瑰花相伴，繼沿山壁羊腸小徑緩行而上，過一醒目的瑪尼堆視野豁然開闊，雪山在前，草原青青營地伴溪，夾在雪山間的崙巴克（Rumbak）聚居近10戶人家，並有民宿。今日小試身手走了3小時。
崗達拉營地
翌日走2小時到油魯切（Yurutse），方圓僅此一戶，屋主稱建築已百年，建材是早年冬季河川結冰時利用馬匹及人工從列城拖運而來。再行1小時抵4,270公尺的崗達拉茶棚低營地。崗達拉（Ganda La Base）分高低兩營地，我們選擇宿低營地，以避免突然高升造成的不適。今日健行4小時。
新柔村莊
早餐後離開崙巴克河谷，一路陡上，幸有生態萬千的動植物沿途相伴，讓人暫時忘了疲憊。歷3小時抵4,980公尺的崗達拉隘口，接著陡下經茶棚，過新柔（Shinzo）村莊，木橋流水幾戶人家，有座喇嘛廟及民宿，狹長谷地上種植孜然、青稞及小麥等作物。營地在腹地寬廣的河邊，趁著太陽還沒下山，趕緊洗去一身汙垢疲憊。由於白天高山雪水溶化，傍晚河水會變得汙濁，要到第二天清晨後才漸清澈，取用水源最好在下午4點前。今日健行6小時。
司庫村莊
隔天沿司庫溪翻越數個岩石山丘到司庫（Skiu）村莊，依山坡鑿建的醒目喇嘛寺，是佛教藝術的寶庫，加以造型美觀的民宿，給旅人增添無限安全感。司庫是較發達的村莊，有些無法完成後段旅程的健行山友，就搭車循公路返列城。今日健行3.5小時。
優遊近4,000公尺高山
辛苦的一天，從司庫經彭切（Pentse）、納卡迪（Nakdi）到馬卡（Markha），中間有3座茶屋可休息，全程約22公里，走了10小時。第三茶棚莎拉（Sara）有販售當地藏民編織的羊毛製品，如毛帽、圍巾及造型可愛的牛、羊等動物飾品。再經寬廣炙熱河谷，疲累快中暑，終於到了馬卡，營地在形似古堡城牆的山壁下，身處四周高山環繞的谷地，宛如進入童話世界。
德查喇嘛廟
今天從馬卡經安農（Umlung）、漢卡爾（Hankar）到位於河谷邊的塔中切（Thachungtse）營地，由3,800到4,100公尺，費了6小時。
沿途雖艱辛但處處是美景，並見識到約有800年歷史、建在3,936公尺龍形高山頂的德查（Techa）喇嘛廟，這是當地最負盛名的信仰中心，廟與步道高低落差達80公尺，登頂廟宇視野遼闊，群山環伺，有唯我獨尊之勢。
與卡揚切雪山對望
今日健行時間4.5小時，雖然要上升700公尺，但想到能與雪山對望，興奮之情溢於言表，離開河谷一路陡上，到了4,500公尺的隘口，6,400公尺的卡揚切雪山（Mt.Kayantse）近在眼前。
與卡揚切雪山對望。
隘口密佈著刻滿經文石塊砌成的瑪尼堆，七彩經幡飄揚，好一幅藏傳文化的祈福景象！繼往下行，山坡開滿紅黃紫藍白各色小花，喜馬拉雅旱獺、鼠兔滿山奔跑嬉戲，熱鬧非凡。抵達位於4,850公尺U型圈谷的營地，在這4,000公尺以上的高山，每人心跳都達100以上，不覺打趣有如初戀的悸動感。
7天走將近110公里
昨夜下了一夜雨，早上四周高山都白了頭，大家裹緊衣物哆嗦前進。過河經豢養近百犛牛農戶，陡上再陡上就來到5,303公尺的貢馬魯隘口，接下來陡降800公尺，路面濕滑走來膽戰心驚。原表訂於4,089公尺的邱斯克模（Chuskyurmo）紮營，因帳篷、睡袋昨夜都打濕無法宿營，直接下杉宋多（ShangSumdo）。
休息後再度啟程，只見油菜花田處處，溪谷右岸驚見如香菇的石柱，嘆造物之神奇。遵行瑪尼塔繞右進入村莊，藏民問候語「祝樂」（Julley）此起彼落。參觀藏族民宅後啟程，不久即抵開通的馬路，沿路行1.5小時到達杉宋多，完成了這趟健行，今天共走9小時近20公里。
漢卡爾的湖光山色美不勝收。
原訂8天行程，在雨雪肆虐、帳蓬及睡袋濕透下，跳過邱斯克模兼程趕路下山，節省一天行程，總計7天，共走了將近110公里。
〈旅人精算機〉
1.機票：台北經香港轉新德里來回機票約新台幣20,000元，新德里到列城來回機票約8,000元。
2.當地旅行社費用：每人600美元，內含機場接送、新德里及列城住宿、嚮導、炊食、馬伕等（不含新德里及列城餐食）。
3.簽證費：一年多次新台幣3,700元。
．加上給嚮導、廚師、馬伕等小費，及列城2日自由行費用，每人合計約花費新台幣60,000元。
〈遊後感想〉艱辛但美麗的考驗
這是一趟艱辛旅程，飛機直飛3,500公尺高的列城，首先就要適應高度的急遽變化，大部分的人或多或少都會有高山反應，雖然在列城有兩天的高度適應日，但當地氣候乾燥，嚴重者容易流鼻血，輕者也會流鼻水，造成頭痛、噁心等輕微的感冒假象，建議攜帶預防高山症的藥物，以備不時之需。另外，當地日夜溫差可達20幾度，白天炙熱難耐紫外線強烈，需防曬及預防中暑；太陽下山後溫度可能下降到5、6度，則需做好保暖工作。
有如世外桃源的花谷。
儘管如此艱辛，沿途精采的山水饗宴，絕對值回票價。近年，印度政府將此區劃為黑密斯高原國家公園（Hemis National Park），現正積極整備此區的健行設施，以招徠更多外國觀光客，國內喜好登山健行的同好，不妨趁此區尚未遭受大量人為破壞前造訪，親自感受它的無窮魅力。
〈旅遊資訊〉
航班：從台灣到印北拉達克，可搭國際航線班機經香港（廣州）轉飛新德里，再搭印度國內班機直飛列城。
簽證：需先辦妥印簽，今年改為一年多次簽。
匯率：1美元約兌換64印度盧比，1美元約兌換新台幣31元。
時差：慢台灣2.5小時。
適合健行的季節：6月到9月，其他月份山上下雪或積雪，除非有特殊裝備，否則不建議登山健行。
相關資訊查詢
1.印度官方旅遊局http://www.tourindia.com/。
2.印度中文旅遊局http://www.atyuta.com/。
3.拉達克旅遊網www.hill-stations-india.com/ladakh。
※以上訊息如有異動，請以現場公告為準