想要有一對美足，不少愛美人士會勤於去腳皮來保養雙腳，但使用的方法有正確嗎？高雄醫學大學附設中和紀念醫院皮膚科主任藍政哲表示，足部如果受傷，會啟動防禦機制而增生變厚，所以過度去腳皮反而會造成足部的傷害，建議輕度的去腳皮每月以1次為佳，最多不應超過2次，但相反若腳皮變厚都不磨，也容易造成裂傷。
到底該不該去腳皮呢？（記者許麗娟／攝影）
謠言1：腳皮會愈磨愈厚，所以不要去腳皮比較好？
解答：錯！腳皮受外在刺激，因本身保護機制自己會增生，去腳皮不但不會愈磨愈厚，反而若腳皮變厚不磨易裂傷。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院皮膚科主任藍政哲表示，人體皮膚會正常代謝，腳皮亦如此，包含外部刺激，如皮膚乾燥、走路或穿不合適的鞋使腳皮磨擦多，即會造成刺激使皮膚為了保護作用而增厚；此外，因老化使皮膚代謝及再生功能變差，亦是腳皮變厚的原因之一。
腳皮變厚會容易造成裂傷，一般可適度的去腳皮，再擦含尿素的乳液保養、保濕使皮膚的功能變好，但建議可先就醫諮詢，獲得最根本、有效的治療。
謠言2：想要有雙細嫩美足，要勤於去腳皮？
解答：錯！輕度的去腳皮每月以1次為佳，最多不應超過2次，且需不會感到疼痛。
藍政哲醫師建議，不論是磨腳皮、剪腳皮等物理性方式去腳皮，或是含水楊酸足膜去腳皮的化學方式，1個月以1次為佳，最多不要超過2次，且以無痛感為主，若過度去腳皮造成皮膚敏感、刺痛，反而會造成皮膚刺激並讓腳皮增生速度加快。也提醒像糖尿病患者，或足部有發炎、感染、受傷等都不適合自行去腳皮，避免造成傷口或使傷口更加嚴重。
藍政哲醫師說，想要有一雙美足，除了勤於擦乳液保養保濕外，應選擇1雙適合自己鞋子，穿鞋時也要穿襪子保護雙足，減少外在的刺激或磨擦，自然足部的皮膚會變好。
去腳皮不可過度，1個月不要超過2次。（記者許麗娟／攝影）
下一頁：磨腳皮前要先泡「溫水」？
謠言3：磨腳皮前先泡溫水，容易不小心把「好皮」磨掉？
解答：錯！正常皮膚並無好、壞皮之分，而泡熱水對去腳皮並無太大影響，過度的去腳皮才會造成傷害。
不論是乾腳或濕腳去腳皮，差別只在於泡腳後皮膚角質變軟，較易去腳皮而已，藍政哲醫師表示，去腳皮的重點應在於力道及程度的拿捏，與乾腳、濕腳去腳皮沒有關係，更無去掉「好皮」的問題。
不過洗澡時因皮膚的角質潮濕軟化，若此時以手適度的搓洗也有利於足部保養，洗澡後再擦乳液，正常情況下，足部的皮膚自然會變好，也不大會有要不要去腳皮的問題。
乾腳、濕腳與去腳皮沒有太大關係。（記者許麗娟／攝影）
謠言4：腳皮變厚是自然的，厚腳皮不是病？
解答：錯！腳若受黴菌感染如香港腳亦會造成腳皮增生、變厚。
不僅是足腳受磨擦、刺激會使腳皮變厚，藍政哲醫師說，皮膚有黴菌感染，腳皮也會有異常增生的現象，建議足部有發炎、皮屑剝落情形或腳皮異常變厚時，即應就醫治療。
藍政哲補充，若自行購買坊間含類固醇、抗黴菌藥物、抗生素、止癢等複方藥膏塗抹，有時情況雖可以短暫改善，卻無法根治，也反而較無法在就醫時立即判斷病因。
要保有一雙健康的腳，有異常現象時應先就醫，才能用對方式治療、修護。（記者許麗娟／攝影）