禮文島賞花、雙岬看海
禮文島位於北海道西北方，南北長29公里、寬約8公里，是日本最北、有人居住的島嶼，目前居民僅約2千2百多人，每年7∼8月氣候最宜人，平均溫度約攝氏20∼25度，也是最適合旅遊的季節，島上氣溫9月開始下降，冬日甚至可降至攝氏零下10度。
禮文島有雙岬「澄海岬」、「須古頓岬」均可眺望大海。禮文島最南方有一處「北方的金絲雀公園」，是為了紀念日本女星吉永小百合所主演的電影《北方的金絲雀》曾在此搭景拍攝而設立，留有當時拍攝搭建的小學堂，從公園可眺望位於禮文島南方約僅10公里遠的利尻島，無論陰晴，山影或朦朧或秀麗，都顯得夢幻。島上常可見陌生的花草植物，也因此禮文島又被稱為「花之浮島」，島上的花季為4∼9月，7、8月更是繁花盛開時節。
來到禮文島，有機會一定要品嚐美味的海膽。禮文島船泊漁業協同組合特別提供挖海膽體驗，現挖現吃；以特製鏟子從海膽中心點（口腔）往下壓約2公分，即可輕鬆剖開海膽，將中心點白色凸起的海膽牙齒，黑色部分的臟器以及吃下肚、尚未消化的昆布全部挖出，置於海水中清洗，就可以品嚐黃色部分的鮮美海膽了！
澄海岬所包圍的一處海域，宛如盪漾著湛藍湖水的美麗湖泊。
禮文島上提供挖海膽體驗，現挖現吃的美味，令人大呼過癮。
站在「北方的金絲雀公園」草皮上，海的那一邊、利尻
島的富士山形依稀可見。
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前往禮文島
地址：可從稚內搭渡輪抵達禮文島的香深港，航程約須2小時，夏日時遊客多，船票較難買到，建議先預訂。
※船公司Heart Land Ferry http://www.heartlandferry.jp/
挖海膽體驗
收費：每人1顆，費用約800日圓（約台幣200元）
※http://funadomari.jp/hpgen/HPB/entries/2.html
利尻島望名山、嗑海產
利尻島以島中央聳立的利尻山而聞名，該座山也是日本百大名山之一，因形似日本富士山，又被稱為利尻富士。利尻山海拔1千7百多公尺，冬日時白雪覆蓋山頂，銀白色山頭十分壯麗！遊利尻島不妨進行一項趣味活動：從島上的8個觀賞點、透過8種不同角度，拍下利尻富士的美麗身影，試試自己可蒐集到幾個。
利尻島上有2大名產「昆布」及「海膽」，由於昆布必須在乾淨的海水中才長得好，而利尻島海域正符合此條件，利尻昆布也被視為全日本最好的昆布。海膽則是吃利尻昆布長大，不僅本身富含營養且鮮甜度十足。島上漁夫同樣推出捕撈海膽、現挖現吃體驗；此外，大顆肥美的干貝、肉質細緻的花魚，也是有機會一定要品嚐的島上美食。
島上還有2處值得遊賞的地方，一是位於利尻島南端的オタドマリ沼，沒有過多的人工造景，保留了自然原始的景觀，經常可見大批飛鳥於湖面上停留或盤旋；另一處仙法志御崎公園則是利尻島最南端的海岬，可近距離欣賞海面上矗立的奇岩怪石，園裡還有可愛的海豹，民眾可購買每包100日圓（約台幣27元）的飼料餵食。
仙法志御崎公園附近海域，曾有不少海豹洄游，後來卻突然消失了。因此園方特別造了一個水池，每年5∼10月從稚內水族館借來2隻海豹養在此，供遊客觀賞。
北海道名產「白色戀人」巧克力包裝上的利尻富士山，就是以オタドマリ沼所拍攝到的山形為圖像製成。DATA
前往利尻島
※可從禮文島搭渡輪抵鴛泊港，航程約僅需30分鐘，從稚內搭渡輪前往則需1小時40分鐘左右。冬日時，常可能因氣候因素致渡輪停駛，建議此時前往者，最好先查詢航班資訊。船公司Heart Land Ferry http://www.heartlandferry.jp/
稚內市最北紀念碑留影
稚內市是日本最北端的城市，仔細觀察這個城市，常可見店家在招牌上寫著「日北最北XX」，譬如日本最北加油站、最北麥當勞、最北食堂等，吸引不少遊客特地到此吃1支日本最北霜淇淋，或是與最北食堂拍照打卡。
最北城市自然會有最北端的地標，那就是「宗谷岬」，位處北緯45度31分22秒，該處設有一座高4.53公尺的三角形建築物，寫著「日本最北端之地」紀念碑；紀念碑附近有一棟藍色建物土產商店，除了售有伴手禮、零食及紀念品之外，最特別的是，從旁邊一處小門進入，可免費進入冰庫，體驗身處零下12度的感覺。
稚內公園距離JR稚內站約20分鐘路程，整個公園位於緩坡丘陵上，爬上高點可俯瞰稚內市街景，同時遠眺海景，天氣晴朗時，甚至可望見禮文島及利尻島。公園內有一座冰雪之門紀念碑，據了解，是為了憑弔在樺太（庫頁島舊稱，該島曾是日本屬地，二次世界大戰後，被蘇聯佔領）死去的日本人，也是為了表達對「樺太」思鄉之情而建造。
日本最北端地標是遊客最愛拍照打卡的點。
從稚內公園制高點可俯瞰稚內市，並遠眺遠方大海。
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宗谷岬
電話：0162-23-6161（稚內市役所）
地址：北海道稚內市宗谷岬
※搭宗谷公車「天北宗谷岬線」到宗谷岬下車
稚內公園
電話：0162-23-6161（稚内市役所）
宗谷黑牛火鍋套餐／2,500日圓（約台幣682元）
套餐含火鍋、茶碗蒸、花魚、生魚片、鮭魚味噌湯、野菜天婦羅、小菜，十分豐富。
彩風亭
稚內市還有一項特產，那就是飼養在宗谷丘陵的宗谷黑牛，數量稀少，因以當地種植的牧草飼養，並採半放養的方式，其黑牛肉質不僅柔軟，脂肪也較少，口感極佳且熱量相對少很多。位於副港市場1樓的彩風亭餐廳，除了可以品嚐到當地海鮮特產，也可以吃到宗谷黑牛火鍋，只用清水當湯底的火鍋，涮煮出來的黑牛，最能品嚐其甜美軟嫩的肉質。
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電話：0162-23-7401
地址：稚內市港１丁目6番28號
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