眼袋
原因:睡前喝太多水,沒睡好
緩解方法
承泣:眼睛正下方約1橫指寬處。點按3~5秒,連續10次。
睛明:內側眼角凹陷處, 點按3 ~ 5秒,連續10次。
瞳子骨翏:眼睛側邊骨骼隆起凹陷處,點按3~5秒,連續10次。
月亮臉
原因:睡太多,吃太多
緩解方法
頰車:順耳垂而下,位於下頜骨轉角處。
以姆指點按3~5秒,連續10次。
下關:牙齒咬合住時,在兩側臉頰關節凸出的地方,以彎曲的食指點按3~5秒,連續10次。
迎香:離兩鼻翼外側約1個小指寬處,以食指彎曲,往上提畫圓約3~5秒,連續10次。
雙下巴
原因:吃太多,太油
緩解方法
抬頭時,把手托在下巴與脖子交會處的骨頭,沿下頜骨的骨側邊緣,由下往上推,約3~5秒後放鬆,連續做10次。
用食指沿下巴往上推,約3~5秒後放鬆,連續做10次。
蝴蝶袖
原因:肥胖
緩解方法
臂臑: 在手臂三角肌下端處,按壓3~5秒後放鬆,連續做10次。
以手沿線捏脂肪,每次捏3~5秒後放鬆,連續做10次。
身體向前傾,雙手往後抬,3~5秒後放鬆,連續做10次。
腿部疲勞雕塑
原因:逛街逛太久
緩解方法
湧泉:彎曲腳趾,在腳掌上的凹陷處,用食指點按3~5秒後放鬆,連續做10次。
血海:在膝蓋內側上方2寸的位置,用手指點按3~5秒後放鬆,連續做10次。
專家建議
葉家助 禪蜂館院長
適當的指壓按摩,對皮膚鬆弛、血液循環、肌肉舒展都很有幫助;按摩的操作過程必須持久,柔和有力,否則會影響效果。