鏡片顏色深淺與抗UV（紫外線）效果無直接關係，民眾可攜太陽眼鏡至家中附近眼科「掃一掃」檢驗儀器，測試抗ＵＶ效果。（記者陳怡君／攝影）
市面太陽眼鏡款式眾多，若想要達到護眼、抗UV功效，並非鏡片顏色越深越好。眼科醫師王孟祺表示，太陽眼鏡鏡片深淺關係到可見光穿透，但是否具備抵抗紫外線功效，須看是否具有檢驗合格的抗UV認證，也可透過眼科專業儀器檢測得知。
謠言1：太陽眼鏡鏡片顏色愈深，防紫外線功效愈好？
解答：錯！太陽眼鏡不是顏色愈深就代表抗紫外線的功能愈好。
珍世明眼科診所院長王孟祺表示，挑選太陽眼鏡不可只從鏡片顏色深淺做為標準，更重要的是看鏡片是否有抗UV（即紫外線）效果，因為UVA、UVB才是對眼睛造成傷害的元凶（UVA波長最長，UVB次之，兩者都會穿透大氣層對人體造成影響）。
鏡片顏色深淺關係到「可見光」的穿透（即一般感到刺眼的光線），顏色愈深可讓「可見光線」減弱，但不代表隔絕「不可見」的紫外線功效愈好。挑選太陽眼鏡，要認明是否有檢驗合格的抗UV認證，如最常見的「UV400」檢驗標章，即代表可以阻擋波長400奈米以下的紫外線光，約可阻擋99%至100%紫外線。若不確定是否具備抗UV功能，一般眼鏡行和眼科診所均有專業檢驗儀器，拿著太陽眼鏡「掃一掃」立即就可判定。
謠言2：所有顏色的太陽眼鏡，黑色（即深灰色）鏡片最好？
解答：不見得。灰色、咖啡色、墨綠色的太陽眼鏡，因可維持視線清晰、不會讓物體色覺變調太多，最適合日常配戴使用；黃橘色鏡片可使物體顏色對比強烈，且適合運動配戴。
王孟祺說，因應流行趨勢或服裝造型搭配需求，坊間太陽眼鏡鏡片顏色越來越多樣，除了最常見的全黑（深灰色）鏡片、棕茶色、灰色鏡片，甚至還有繽紛的藍、粉紅、黃、橘色等。王孟祺解釋，挑選鏡片時，應評估配戴需求與目的，不見得「暗色系的鏡片最好」。
全黑（深灰色）鏡片除了顏色上接受度高、較百搭，相對遮蔽可見強光效果也較好；日常配戴醫師推薦灰、咖啡色（茶色）、墨綠色系的鏡片。灰色鏡片除阻擋「可見光」效果佳，對各種顏色波長吸收均勻，幾乎不會改變物體原色；墨綠色也有差不多功效，還可讓眼睛最敏感的綠色光通過使視覺更敏銳；咖啡色和茶色系的鏡片除上述效果，還可讓視覺增添柔和的橘紅色調。
至於黃跟橘色鏡片，王孟祺建議可於運動時配戴，像是打球、溜冰、水上活動時，視線不能太暗，需能清楚看見前方動線和物體；此外，還能增加顏色對比度，讓快速移動時視線更清晰。王孟祺也特別提醒，挑選太陽眼鏡時避免選擇「藍色或紫色鏡片」，因藍色或紫色太陽眼鏡會讓3C產品的藍光直接穿透眼睛。
下一頁：開車適合戴太陽眼鏡嗎？
謠言3：開車時最好不要戴太陽眼鏡，以免影響視線？
解答：錯！若選擇適合的太陽眼鏡鏡片，是可以有效避免開車時的強光刺眼。
王孟祺提醒，開車族有時會遇到刺眼太陽光直射眼睛，或是前車板金、路面反射光線造成視線不清。這時適合配戴結合偏光鏡的太陽眼鏡，有防眩光的效果，也可以過濾以及消除從物體折射回來的光線，避免開車時造成視野上的死角、視覺疊影。
坊間還有「變色鏡片」，未變色前為一般的透明鏡片，照射到紫外線，鏡片就會立刻變色成太陽眼鏡。王孟祺提醒，若是配戴這種變色鏡片駕駛，進隧道時要格外注意，因這種鏡片變黑很快，但從黑變透明較慢，進入隧道後視線昏暗，應放慢速度小心駕駛。
開車選擇偏光鏡片，避免疊影重重！（記者陳怡君／攝影）
謠言4：冬天就可以不用戴太陽眼鏡？
解答：錯！雖然冬天出太陽時間較少，但陰天時仍會有紫外線，建議長時間在室外仍應配戴太陽眼鏡保護眼睛。
王孟祺表示，眼睛、眼皮就跟皮膚一樣，過度暴露於紫外線下會老化、病變，除了可能造成光化性角膜炎、角膜灼傷等狀況，還有可能導致白內障，甚至在眼白部位長出「眼翼」或導致眼部周圍癌症；醫師建議無論夏天和冬天，晴天或陰天，環境中都有紫外線，建議仍須配戴太陽眼鏡抗UV。
王孟祺提醒，冬季不少人會出國去滑雪，雪地裡的冰雪反射光線，使得紫外線更強，造成有如「直視陽光」般的刺激，提醒滑雪時一定要戴太陽眼鏡或雪鏡保護眼睛。
滑雪戴太陽眼鏡，又潮又護眼！（記者陳怡君／攝影）