我可以每天敷面膜嗎？（本報資料照）
敷臉是相當方便又常見的保養方式，但你真的知道如何敷臉嗎？北醫美容醫學中心主任張宜菁指出，多數人敷臉前習慣先去角質，這樣不但不能幫助吸收，反而可能造成皮膚受損甚至感染，而敷完臉洗臉也可能影響後續保養，常見的網路迷思還包括不能天天敷臉、長時間敷面膜等，這些坊間盛傳的敷臉謠言，可能讓你皮膚越敷越糟或徒勞無功。
謠言1︰不能天天敷面膜？
解答：錯！並非每種面膜都不能天天敷，像保濕型面膜在皮膚沒有敏感發炎或破皮時，基本上可以天天使用。
北醫美容醫學中心主任張宜菁解釋，一般膚質且皮膚無發炎、無傷口的前提下，如果皮膚沒有發生不適的症狀，是可以天天敷保濕型面膜的。但若美白、清潔等成分比較刺激的面膜則不建議，因為這些面膜中，有些成分可能會刺激皮膚或影響皮膚表層的皮脂膜，導致缺乏油脂，若皮膚保濕的油脂不夠，就會讓保養成效不佳。
同時張宜菁醫師也提醒，面膜就像是幫肌膚額外補充、加強臉部需要的營養，一般而言，雖然可天天敷，但建議每隔3天或是1週敷1次面膜即可。
謠言2︰敷面膜前一定要先去角質？
解答：錯！敷臉前不需要特別去角質，以免不小心造成皮膚出現傷口、膚況不穩定，敷臉時反而讓皮膚敏感、發炎。
張宜菁表示，多數人敷臉前會想要先去角質，以利後面面膜成分的吸收，但因為臉部皮膚很薄，去角質有可能會導致皮膚受損，出現細小傷口，而敷面膜是一種讓肌膚處於密封狀態下，加強吸收的保養方式，在皮膚有破損傷口、發炎的情況下敷臉，很有可能造成皮膚過敏、發炎和感染等問題。
張宜菁建議，除非是少數情況下，皮膚很會出油或角質很粗、厚者，否則敷臉前應避免去角質。
我剛剛忘記去角質，是不是面膜吸收會不好啊？（本報資料照）
下一頁：這2項NG行為更不能做！
謠言3︰敷完臉後，應用清水沖掉臉上殘餘的精華液？
解答： 錯！面膜成分太多，目的也不同，應以產品上說明是否需要沖洗為主。
面膜因富含豐富的精華液，在敷完臉、撕下面膜後，多數面膜會有許多精華液殘留在臉上，有些人擔心不沖掉過於濃稠的精華液，會影響後續保養品吸收，但張宜菁解釋，面膜成分推陳出新，使用前應該注意閱讀面膜產品上標示的使用說明，照其建議的方式使用。
例如有些面膜產品建議勿沖洗，敷完就僅需將臉上的精華液塗抹均勻即可；有些面膜是建議可以在臉上停留一夜；還有些是建議敷完以後要沖洗，那就該以先沖洗乾淨為主。
敷完臉後臉好黏，先沖掉精華液再繼續保養吧？（本報資料照）
謠言4︰面膜敷在臉上的時間越久越好？
解答：錯！長時間將面膜敷在臉上，不只不會增加成分吸收，也易讓皮膚長時間處於封閉悶熱的情況下出現過敏、發紅。
張宜菁指出，不同面膜產品皆需要遵照產品使用說明，在適當的時間取下以及將臉清潔乾淨，否則不但不能為肌膚補充營養，甚至會傷害皮膚。例如泥狀、撕剝型面膜主要是加強潔淨感，使用過久可能會有讓皮膚受刺激、變得敏感或乾燥。而片狀面膜若敷過長時間，也可能增加對皮膚的刺激。
張宜菁也解釋，敷面膜就是一種暫時、快速的給予臉部肌膚一定程度的營養，但無法長期停留，敷完臉之後，她建議可以塗抹保濕乳液進行鎖水的保養，但不要誤以為將面膜敷久一點，就一定可以達到更好的效果。
敷到面膜乾掉，再拿起來好了。（本報資料照）