端午佳節粽子飄香，大口吃粽好滿足的同時，不小心多吃幾顆粽子，熱量攝取也跟著爆表、讓你的小肉肉無所遁形...

戰繩（Battling Ropes）源自於美國，World Gym運動部訓練主任王柏崴指出，戰繩基本元素即為「繩子」，這些繩...

美國海豹部隊的降落傘帶，竟變成大家手中的健身器材？它就是連藝人夏語心都在瘋的TRX懸吊訓練系統，她分享：...

從歐美國家到台灣演藝圈逐漸颳起健身風潮，許多明星、模特兒紛紛在FB、IG等分享健身成果。CORE YOGA Taiwan...

談到綜合格鬥與泰拳間的關聯，台北市綜合格鬥協會發言人黃育仁指出，綜合格鬥是一種允許使用多種武術技巧的...

夏天來臨，衣服越穿越少，少了厚重的衣服遮掩贅肉，讓許多女性注意起自己的體態，而你知道女明星都是怎麼鍛...

明明沒做什麼事，也沒受過傷，卻總覺得上背不舒服，王瀛偉說，上背不舒服有時候不只是背部的問題，因為背部...

經過整個冬天，想必身上累積不少的肥肉吧！眼看天氣愈來愈熱、衣服愈穿愈少，肥肉再也無處躲藏。健身教練留...

大拇指不只可以比讚，還可以動一動，有好多好處！安健維康物理治療所院長黃博靖表示，運動、按摩大拇指可以...

想甩掉不小心放縱的贅肉嗎？現在就大手牽小手出發騎馬去！悠客馬術渡假村張文彰教練表示，騎馬時，騎乘者可...

跌倒是老年人的大敵，透過職能治療師的示範，運用家裡的舊報紙，就能鍛鍊身體下肢肌肉與協調，走起路來更有...

在人來人往的西門町夜晚，當大家相約唱歌、逛街之際，在西門町鬧區頂樓卻有一群年輕人正在努力練習詠春拳。...

冬天一變冷、人就懶得動，加上進入適合大口吃鍋的時節，難免身型跟著吹氣球。新光醫院物理治療師、皮拉提斯...

長板（LONGBOARD）在國外已經有很長的歷史，而在台灣，雖然不是大眾運動，但也有一群玩家，用他們對長板的熱...

一般人跌倒的瞬間反應，往往是直接用手掌、膝蓋等單點撐地，但這麼做其實非常危險！只要應用柔道裡的基本功...