瘋夜騎!台北河濱「3條熱門單車路線」攻略夜市美食、絢麗光雕橋

隨著UBIKE、公共自行車的興起,逐漸帶動騎單車運動的風潮,而台北市水利處也整理台北河濱公園的「3條熱門夜...

台中94浮誇!「運動用品店」竟有登山步道、足球場、潛水通通免費體驗

台灣法商迪卡儂繼2012年在台中南屯開設第1家旗艦店後,將北屯店規劃成運動體驗場,如2樓的跑步用品區,地面...

日常微運動計畫│Step 4 居家動起來!打掃兼瘦身,沙發馬鈴薯OUT!

坊間雖有許多在家可做的居家型運動,但多數人在家只想放鬆。因此居家微運動的重點會放在平常就要處理的家務...

日常微運動計畫│Step 3 把握上班時間!邊工作邊健身讓你越坐越美!

上班族最常碰到的問題就是久坐,但只要善用零碎時間,其實坐著工作也能同時進行鍛鍊腿部與腹部簡單運動,且...

日常微運動計畫│Step 2 善用通勤時間!追車、等車、搭車隨時鍛鍊!

許多人不運動的原因多半是沒時間、下班後沒力氣,但其實每天花在通勤的時間就可以拿來做點小運動,尤其是每...

日常微運動計畫│Step 1 計算熱量、評估活動強度自己來!

忙到沒時間運動嗎? 沒關係! 善用日常活動造成熱量消耗的「日常微運動」正夯,本週由生活週報記者實測,要...

免費體驗!全台最大「台南永華運動中心」綠能器材健身兼發電

備受台南市民關注的首座複合式「永華運動中心」在9/2對外開放試營運,到9/9前不僅全館免費體驗,且各式票券7...

帥氣滑板輕鬆玩!教練示範「豚跳」超簡單

想像滑板高手那樣帥氣地「豚跳」、「卡杆」嗎?首先要先有1塊「技術板」!Haikaw海口滑板店老闆湯博富表示,...

沒事在家「滾動」94有鬆~金牌網球美女帶你大玩滾筒!

運動滾筒你試了嗎?跟著金牌網球選手林家文的示範一起在家「滾」動新人生!強化肌力、舒緩肌肉的同時,也避...

林心如、房思瑜都瘋迷!「空中瑜伽」這樣練出女星級好身材

從歐美國家到台灣演藝圈逐漸颳起健身風潮,許多明星、模特兒紛紛在FB、IG等分享健身成果。近年在女星圈最流...

體重「粽」爆了?!歐美辣模最夯「這一條」幫你鍛鍊4部位

端午佳節粽子飄香,大口吃粽好滿足的同時,不小心多吃幾顆粽子,熱量攝取也跟著爆表、讓你的小肉肉無所遁形...

運動也要帥!演員孫其君靠「戰繩」練出天菜好身材

戰繩(Battling Ropes)源自於美國,World Gym運動部訓練主任王柏崴指出,戰繩基本元素即為「繩子」,這些繩...

TRX到底是什麼 帥氣教練示範給你看

美國海豹部隊的降落傘帶,竟變成大家手中的健身器材?它就是連藝人夏語心都在瘋的TRX懸吊訓練系統,她分享:...

連婚宴也走格鬥風!藝人劉雨柔靠這招「拳打腳踢」健身當發洩

談到綜合格鬥與泰拳間的關聯,台北市綜合格鬥協會發言人黃育仁指出,綜合格鬥是一種允許使用多種武術技巧的...

夏日甩肉大作戰!快跟著女星打拳擊保持好體態

夏天來臨,衣服越穿越少,少了厚重的衣服遮掩贅肉,讓許多女性注意起自己的體態,而你知道女明星都是怎麼鍛...