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1.術前先評估
原理是什麼？
冷光美白牙齒的原理是用35%的過氧化氫（H2O2）加上光敏感的催化劑，塗在牙齒上，並照射很強、很亮卻不會產熱的LED光線加強催化劑效果，促使過氧化氫將牙齒表面的顏色進行抽換，讓牙齒變白。
優缺點有哪些？
冷光美白牙齒的優點是速度快，療程約1個小時內，而且可美白約2個色階。缺點是有些人術後牙齒會非常敏感、酸痛。這療法適合琺瑯質較厚、牙齒沒有敏感性症狀的人。
診所或醫院選擇與行情
冷光美白牙齒為醫療行為，建議選擇擁有合格牙醫執照的診所或醫院進行治療，另也可了解醫師是否有牙齒美白相關進修或簡介裡的專業領域中是否有「牙齒美白」項目。冷光美白牙齒無健保給付，不管到診所或醫院，皆需自費，一般視牙齒美白效果、病人敏感程度，1套療程以亮白2個色階為目標，可能會施做1到3次治療，共約18,000～30,000元。
2.過程了解
術前比色
治療前，醫師會先將病人的牙齒表面拋光，去除食物殘渣或色素。然後以牙科專用比色板進行比色，以了解原先牙齒的顏色，並拍照記錄。待美白牙齒療程結束，再次進行比色，確認白亮的程度是否足夠。
使用比色板比對藥劑美白前（最左）與使用後（最右）顏色的差異。（圖片提供／王巍穆）
TIPS︰因治療的過程必須開口約30分鐘，若嘴唇特別容易乾的人，可自備護唇膏，或向醫師索取凡士林塗抹嘴唇，但此步驟非必要。
戴護目鏡保護眼睛
因冷光美白牙齒的強光對眼睛有傷害，且藥劑若噴到眼睛也會造成眼部黏膜傷害，因此療程開始前病人與醫師皆須戴護目鏡。
戴撐嘴唇器避免被藥劑灼傷
塗藥劑前，必須戴撐嘴唇器，使上下嘴唇、臉頰不要接觸到牙齒，避免口腔黏膜被藥劑灼傷，不過不用擔心，戴撐嘴唇器不會造成嘔吐等不適。
戴撐嘴唇器後進行牙齦保護以及塗抹冷光美白藥劑。（圖片提供／王巍穆）
上藥劑
專業牙醫師會將牙膏狀黏稠的藥劑小心地塗在牙齒上約10分鐘，並以冷光照約半小時，接著再以「牙科吸引器」移除藥劑，並且確認牙齒顏色是否變白，如此為1次治療。若美白效果還不夠，且病人當下不會感到酸痛，即可馬上重複此步驟進行第2次治療，如此流程當日最多重複3次。若病人第1次治療後會感到牙齒酸痛，醫師則會塗以抗敏感藥劑，並結束此次治療，待1天到3個月後，牙齒不會感到酸痛時，才進行第2、3次治療。
TIPS︰治療後，牙齒的結構會暫時性地變差，且可能對冷熱較為敏感，多數人會在1～3天後恢復正常。然而冷光美白牙齒不是對每個人都有效，若不見效果，可選擇美白貼片等其他牙齒美白法。
3.術後保養
飲食注意
通常治療後24小時內，牙齒會較為敏感，應盡量避免食用冰、熱、甜、酸的食物與飲料。且術後2星期內牙齒表面的微小孔洞比較大、容易沉澱色素，也要避免食用咖哩、紅酒、牛肉麵、麻辣鍋、紅色火龍果等具有色素的食物。
可以維持多久？
冷光美白牙齒的效果一般來說可維持1年，病人在療程結束後每半年可回診請醫師評估牙齒美白狀況順便洗牙，如果美白效果還維持得算良好、不到需再次做冷光美白，但病人又有牙齒必須維持很白的需求，則可以居家美白取代冷光美白，即在家使用濃度較低的藥劑，每天連續4～6小時，持續1禮拜，這樣的方式安全性高又可維持牙齒在亮白的狀態。但建議民眾應避免短時間頻繁施作冷光美白，否則牙齒會過度敏感。
