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坐落在東北角海岸的龍洞攀岩場，是台灣最富盛名的天然岩場，聚集了國內外許多攀岩好手前來挑戰。但其實龍洞攀岩場也能是攀岩新手的戶外天堂，只要跟著專業教練做好安全措施，並選擇適合的路線，新手也能挑戰國際級岩場。
初來龍洞攀岩場的黃金谷，可別被陡峭岩壁上一條條的攀岩繩，以及眼前的巨岩給嚇到。戶外攀岩其實沒有想像中這麼遙不可及，擁有20年攀岩經驗的資深國手張宇翔教練指出，龍洞岩場的攀登路線多達500多條，當中更不乏適合新手體驗的路線，只要有專業教練擔任指導與確保，和遵守攀岩安全規範，不論是首次體驗戶外攀岩的新手，或初級攀岩者，都可體驗龍洞攀岩魅力。
將攀岩繩的中心點固定在岩壁上，並將繩索兩端繫在攀登者與教練身上的「上方確保」，是新手入門和初學者最常使用的攀登方式。此方式的優點在於，攀登者可在攀爬過程中，教練可拉繩幫新手施力，使其在較輕鬆的狀態下持續往上攀爬，累的時候也能透過教練將繩子拉緊，使攀登者懸掛在半空中休息。登頂之後攀登者先喊「Take」，教練會收緊繩索並回喊「Take」，接著攀登者喊「下降」後，教練就會緩緩將攀登者放回地面，攀登者只要雙腳打開與肩同寬，並向牆面蹬直，保持身體如一個三角形平衡，就可以體會飛簷走壁的趣味。
另外，張宇翔教練也提醒，龍洞為保育類動物「遊隼」繁殖地，每年2～6月的遊隼繁殖季都會在攀岩場入口設立哪一區暫不開放的告示牌、也禁止以空拍機拍攝，希望所有前來龍洞的攀岩者或是遊客都能遵守規範，一同愛護野生動物。
從台2線85.1公里處轉進龍洞灣舺附近的停車場，再沿著小徑往海邊前進，約15分鐘後就能看見擁有斑斕色彩岩壁的「黃金谷」。（記者沈昱嘉攝）
「上方確保」的攀登設備包括頭盔、攀岩鞋、吊帶、攀岩繩、粉袋，若是使用先鋒攀登則還需要使用快扣，確保者還需配有確保器與有鎖鉤環。（記者沈昱嘉攝）
攀岩鞋的前端、底面、側面都有橡膠，利用橡膠與岩石產生的摩擦力，讓攀登者能在陡峭的岩面上找到支撐點並停留。（記者沈昱嘉攝）
DATA
體驗可洽：SC-OUTING
電話：（02）2305-3499
地址：台北市中正區重慶南路三段146巷5號1樓
資訊：10：00～18：00，週六、日休，FB：SC-OUTING
