晴時多雲

逆轉視力有可能?改變習慣、吃對食物矯正你的「惡視力」

文/記者張嘉渝  攝影/記者陳宇睿
2018/08/28 13:15

配合飲食補充營養

葉黃素︰林怡汝分享,攝取富含葉黃素的深綠、黃色、橘色的蔬果,如地瓜葉、芥藍菜、菠菜、綠花椰菜、南瓜、胡蘿蔔、番茄、柳丁等色彩鮮豔的蔬果,或葉黃素營養補充品,可阻抗並減少3C藍光對眼睛產生的不適感,使眼睛較不易感到疲勞。

蝦紅素︰林怡汝表示,食用蝦紅素錠或磷蝦油,因其富含自藻類萃取而來的蝦紅素,可使眼睛血管舒張、增加血液循環,使眼睛較不易感到疲勞。

 

 

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