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即將出征台北世大運高爾夫球項目的賴嘉一，在談到高爾夫球的魅力時這樣說：「可以穿得帥帥的在球場上打球，若打職業又會有很多觀眾看我打球。」對他來說，高爾夫球彷彿有數不完的優點，能受到矚目，能磨練耐心、追求突破，但學生時期的他，也曾經感到厭煩。
陪哥哥練習 發現自身的潛力
當年，因為大自己8歲的哥哥正準備術科考試，10歲的賴嘉一被當成陪練的對象，這才有了接觸高爾夫球的機會，打著打著，熱愛高爾夫球的父親，發現賴嘉一很有潛力，便開始擔任他的教練。但由於父親的訓練嚴厲，只要打不好就罵，「一直被罵，又得一直待在球場，怎麼可能會喜歡？」所以有一段時間他對高爾夫球並不是那麼喜歡。
科學化訓練 讓成績慢慢提升大學以前的賴嘉一鮮少接觸科學化的訓練，成績上不去的他，一度對未來沒有方向，直到大一開始有專業教練團隊加入，他花了2年的時間，改善自身技術、體能、心理素質，並透過電腦攝影修正自己的動作，不只成績慢慢提升，更在去年勇奪渣打國內業餘冬季排名賽冠軍，他這才開始覺得，這是一條可以繼續走下去的路。
盼比賽奪牌 從業餘轉為職業
談到世大運，首次參加的賴嘉一雖然很緊張，但就是盡可能地把自己準備好；他目標4天的賽事能將平均桿數維持在70桿，並爭取榮耀、留下獎牌，讓大家能看到一場精采的比賽。至於未來，他盼能從業餘轉為職業，會先在台灣磨練球技，待時機適當再投身日本的職業巡迴賽。
【揮桿3連拍】
1.基本動作
以右撇子來說，握桿方式是以左手微直握在較上端、右手微彎在下端，且右肩會自然往下傾；賴嘉一提醒，正確握桿方式應讓身體放輕鬆，有扣住桿子就好，而非緊握。接著雙腳微蹲、與肩同寬，將球放在雙腳中心往外延伸的位置。
2.上桿
賴嘉一說，上桿動作是以雙手將球桿往後拉，呈現上桿姿勢後，身體順著這樣的動作自然做出轉動，也就是透過球桿重心去帶動身體。
3.下桿
下桿是透過下半身力量去帶動上半身轉動，也就是透過臀部及大腿產生力量，進行重心轉移，賴嘉一說，如果用對力量的話，揮桿是可以很輕鬆的。
